完美性愛，一定是讓彼此感到舒適愉悅的。但如果出現一些狀況，總會讓我們感到比較尷尬，以至于無法體驗到性愛的快樂了。以愛液分泌不足，陰道干澀為例，就是比較令人感到尷尬的事情，更是讓女人感到苦惱不已的事情。出現陰道干澀，不僅男人無法進入，導致強行進入的疼痛之外，也令女人體會不到性愛的愉悅。那么，導致女性出現陰道干澀，愛液不足的原因都有哪些呢?

/> 1、性興奮不夠

正常的陰道保持有一定的濕潤度，在性喚起步向性高潮過程中，由于性興奮的積累，陰道出現了由少到多的分泌物，使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位于陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時，只有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌，當然便有陰道干澀的出現。有的女性可能原來并無陰道干澀現象，而在某種特殊原因之后才出現，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。

2、性前戲不足

原這里系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道干澀的原因之一。

解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……充分調動起女人的性欲。

3、清潔不正確

/> 我總是很討厭白帶那種濕濕的感覺，每天會沖洗2次陰道，但是過性生活的時候，陰道也會很干澀，請問應該怎么辦?

一些女性盲目追求“干凈”，當白帶為臟物，對陰道進行長期反復多次的沖洗，致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導致陰道出現真的干干凈凈，可惜此“干”帶來了影響。

4、生殖器病變

最大的問題是生殖器感染。陰道干燥時強行性交，會導致陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。

其次是性冷淡。因為長期、反復的陰道干燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

5、如何應對干澀

專家說，對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。

更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉。

/> 如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免頻繁的陰道沖洗。