完美做愛對睡眠有促進(jìn)作用 性生活不和諧會導(dǎo)致睡眠狀況不佳
夫妻性保健時候要注意這一點(diǎn)。因為熱情奔放的性行為過后,緊張激動的身軀得以放松,肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此,夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗,然后再同衾共枕,一同進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。造成失眠的性不滿足可分成兩種情況,一是長期壓抑沒有性行為,還有一種是雖然有性行為,但長期沒有質(zhì)量。尤其是后一種情況,更容易被大家忽視,其危害也更大。對女性來說,除了導(dǎo)致失眠外,還可能使整個生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退,大腦皮層和脊髓仍長時間處于緊張狀態(tài)不能平靜,性的欲望不能得到滿足,長此以往,將危害身心健康。
夫妻應(yīng)有和諧的性生活。(VX:haoivf88)若沒有實(shí)質(zhì)性生活,愛撫、親吻等行為也有助于睡眠。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個人正處于性旺盛時期而又長時間得不到肉欲的發(fā)泄之時,神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài),焦慮不安、煩躁,于是失眠便接踵而來。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。女性則不同,女性的性欲要有一個較長的發(fā)動過程,平臺期也較長,所以女性在性生活過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度,這樣,女性更容易產(chǎn)生失眠。





