一年四季性愛養生的方式也各不相同，一年四季，萬物得以春生、夏長、秋收、冬藏。人之房室，亦不例外，下面就四季與房室養生關系初步探討如下。

1春生

春為四季之首，春陽升發，氣候由寒轉暖，從陰轉陽，萬物復蘇，氣象更新，生機蓬勃。植物界大地泛青，春暖花開，萬紫千紅；動物界大部分動物都在春季發情交配，此時人的思想意識及身體活動應順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態。房事較冬季應有所增加，至少不能對其加以過分制約。適度增加房事有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身心健康。有學者研究發現，男性體內睪酮水平隨季節變化而改變，可促使性欲有所沖動，這并不是邪念，而是性的萌動。

一年四季性愛養生的方式

中醫認為，春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。春風當令，萬物升發，于化主生，應于肝木。是時宜：以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。以使志生、神養以欣欣向榮。此時性生活既要迎合春季的特點，使升發之性充分展露、身心調暢、意氣奮發，切忌惱怒抑制，有悖春季抒發之性，但又不能任其春情滋生、心猿意馬、任意放蕩、有過之而無不及。

2夏長

夏日來臨，花木繁茂，群芳斗艷，萬物欣榮，生息旺盛。此時人的心情愉快，性欲也相對增強，性生活應隨其意愿，順于自然，使體內的陽氣不受任何阻礙的向外宣通發泄。然夏天屬陽，陽主外，氣候炎熱，驕陽似火，晝長夜短，是陽長陰消的極期，人往往心煩急躁，易怒發火，且暑邪耗氣傷津，并可夾濕，人常有神疲乏力、“首如裹”之感，此時宜靜心養神，使神清氣爽，心靜自涼，冰雪在心。對房室也須正反兩方面予以注意。其既有促進性興奮，激發性沖動的條件，又有壓抑性情緒，消耗體力精力等不利因素。如何掌握行房時機和頻率，必須根據氣候、環境因素，個體心理及身體條件而定。

中醫認為，夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夏暑當令，萬物茂盛，于化主長，心氣內應。是時宜：無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄。此時性事可較春為多，然欲不可縱，尚須節欲。不可“以酒為漿，以妄為常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，勢必弄得“半百而衰”。古人認為：房中之事，能生人，能殺人，譬如水火，知用者，可以養生，不能用之者，立可致死矣。過于沉迷房室反而可致真元耗散，髓腦枯竭，腎虛陽痿，耳聾目盲，肌肉消瘦，齒發搖落。