性生活頻率多久一次合適？性愛是夫妻生活中必不可少的調味品，但性愛也不是無度的，那到底性生活頻率多久一次合適呢？一起看看吧。

性生活頻率多久一次合適？

1、每周兩次性生活是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃里克詹森博士表示，這其實并不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大于實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

2、有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

3、有關調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

性愛頻率的相關說法

1、關于什么樣的性愛頻率才是最健康的、最合適的，已經有很多人對于此發表過自己的見解，比如說，馬丁路德認為每周兩次恰恰好；穆罕默德主張每隔 8天行房一次；蘇格拉底認為10天一次最為恰當。

2、黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉”。

3、當代人性生活頻率具有極大體差異項對當代美國人性生活頻率調查顯示：有8%男性和7%女性每周性生活達4次上；有26%男性和30%女性每周性生活23次16%男人和18%女人年內只過幾次性生活還有14%男性和10%女性調查前年基本沒有性生活。

4、據美國性學專家金賽性學報告統計，20歲左右時平均每周性愛7～10次，40歲左右時平均每周為1.4次，60歲左右時平均每周為0.5次。此外，男人在25~35歲、45～55歲屬于兩個階段的性欲蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國還有調查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動者平均每周性愛3~7次，腦力勞動者每周2~8次。

當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握，夫妻之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活后第二天不疲勞就不算多。

夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應量力而為，安全第一。完全可以根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。