性愛是男女間常有的事，但是多久性愛一次比較好，確實很多人不太清楚的事情。正確的性愛頻率關乎到自己的身體健康，下面小編告訴您多久性愛一次比較好。

性，是不是像拷貝粘貼這么簡單呢？可以從一家的臥房復制到另一家的臥房？很抱歉，它太復雜、太私密、太個人化和飽含感情，注定不宜像洗手次數那樣進行軍事化管理。

性，首先是一個對話：兩個人之間的互動，充滿驚奇，也可能超出預料。所以性是生理的，是荷爾蒙的，偶爾還是實用主義的，但它首先是情感的：它會在與對方碰撞中提升和豐富。如果性之前加上了“必須”的修飾，那么我們就不再聽從感受的召喚，而是把性生活當義務，成了給自己下的命令。

性生活不夠的焦慮也會源于害怕沒達到正常標準。有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛。他們會想方設法去打聽那些可以衡量的指標：陰莖的尺寸，性生活的頻率，堅持的時間。當伴侶發現他們潛意識里并非是真地想要性生活，而是想要證明，就會拒絕這種只被當成工具的性交。但是，有些女性有時候也一樣在找尋證據：性生活讓自己覺得自己還是很有魅力的，還是很吸引人的。38歲的李先生就有這樣一位妻子：我的工作壓力很大，我的性欲會經常因為很多事情而癱瘓。如果不經常性生活，我的狀態會好一些。可是，一旦我很長時間沒有跟妻子ML，她就開始不安。她會想象我不再愛她了，甚至懷疑我有別的女人。她需要性來確定我對她的感情。所以，每個月兩到三次，我必須強迫自己，以便消除她的不安。

正確的性愛頻率

美國著名性研究書籍《一生的性計劃》的作者說：你不會有錯的，因為正確的性愛頻率是依你倆的喜好而定的。這里面，沒有達標與不達標的不同，只有快樂與不快樂的區別。有時候，即便是零頻率也可能維系一段很好的感情。41歲的守愚和35歲的太太萍，共同生活了10年：我們的頻率比以前慢了許多，這沒有什么，就像我們都沒有以前那么好吃、但卻更像美食家一樣。對我們這個年齡來說，通過計算插入的次數來看待我們的性關系沒有什么意義。互相偎依在懷抱里睡覺也能給我們帶來快感。愛撫，擁抱，我們需要對方的皮膚，這些都比插入、射精的快感重要一千倍。

對新婚夫妻來說，每周兩、三次性生活是最正常不過的了。如果是時間的問題，你們可以嘗試早上做愛，還不行，只能說你對性缺少興趣。性是親密等級中的最高等級，和諧的性會產生一種心理和身體的依戀，產生一種生命交融的感覺。缺少性愛的婚姻，愛的意味會淡一些。拒絕老公的性要求，等于拒絕他的親密。所以，你老公說出這樣的話，是可以理解的。

性能力與性快感是需要培養的。開始時，摩擦并不能引發快感，除非你有很多自慰的經歷。不管男女，自慰對性愛快感都有一個很好的耐受訓練。同時，自慰需要引入美好幻想，這些幻想激發精神的愉悅，這些愉悅與性器官的感受聯偶，人慢慢就具有在摩擦中體驗快感與滿足的能力。

很多對性缺少興趣的人，是因為沒有在性生活中獲益，缺少美好的體驗，慢慢地，性的需求被壓抑。人對性的喜歡和癡迷并不是天生的，性快感是逐漸被性幻覺、想象、對痛苦體驗的歪曲最終建構起來的神經興奮弧。好比地里不結果實，跟土地沒關，跟你是否愿意辛勤耕耘有關。解決的辦法就是重建你對性的感覺，讓你老公先通過緩慢的撫慰、愛憐、親吻使你達到一種身體的愉悅，保持這種感覺再讓老公進入。這樣，當老公想要的時候，條件反射似的那些愉快的身體感覺，就會被喚醒并持續地支配著你。