提高性愛質量方法有很多，對著鏡子是提高性愛質量方法之一，對著鏡子做愛女性更易達到G點。

如何提高性愛質量

讓女性獲得高潮，在不同年齡、不同環境會有所不同。很多時候，不少夫妻會因太過熟悉而失去新鮮感，從而對性愛提不起興致；也有的人因為一直無法從性生活中獲得高潮，而開始回避它。

在美國，如果夫妻遇到這一問題，性治療師就會建議他們對著鏡子過性生活，這樣可以從中觀察并重新認識彼此的身體，提高雙方的興奮度。

首先，應在臥室或較常有性生活的地方安裝一面鏡子，最好是能正對著床。

然后，在性生活開始前，雙方可以交流一下彼此的敏感區，比如，男性可以要求妻子說出她最喜歡被撫摸的部位在哪里，甚至可以請妻子指給自己看。

接下來，開始彼此間的愛撫，但不要忘記從鏡子中看看自己的手是如何撫慰對方的。

尤其是妻子要觀察丈夫的動作，并輕聲地告訴他，什么是自己想要的，什么位置感覺更舒服，什么樣的力度更好。

如果不方便安裝一面大鏡子，那準備一面小梳妝鏡也可以，這樣更方便兩人躺在床上時使用。

在這一過程中，丈夫應重新觀察并記住妻子的性器官所在，尤其是陰蒂，因為大多數女性的敏感區都在這一位置。

性愛并非丑事，也并不神秘，它是人類生活的必需，“食色性也”，它同吃一樣都是人的天性本能。上自圣賢、偉人，下至市井百工，不論尊卑富貧，性生活都不可或缺。其實古人對性事既不封閉也不神秘化，而是把它看得很平常，同時也認識到性愛時需要刺激物。 書載，漢代一些大戶人家的臥室皆有男女裸體彩繪，活動屏風后掛有與性有關的字畫；妝臺銅鏡后面有春宮圖；新娘出嫁時，把帶有各種性交姿勢圖例的房中術書籍置于嫁妝中。晚至清末民初，春宮圖卷仍是新娘嫁妝不可缺少的一部分，帶到夫家后，往往就掛在床帳里。自然，夫妻內室不得為他人觀。當代西方社會家庭，臥室里也多有性手冊、裸體雕塑、性錄相帶、性用具、夫妻雙方或一方的全裸照片、親昵照片等。這些都說明性愛是生活起居的尋常事，性愛當以刺激物激發激情，一切形式的思想禁錮，乃至自我禁閉都有違生活的本義，有違人的天性。人人都該享有“性”福。