性生活真的很美好，但它會(huì)消耗體內(nèi)的能量和體力。10分鐘的性生活相當(dāng)于跑步30分鐘所消耗的能量。做愛后，你會(huì)感到疲勞，所以你應(yīng)該做好醫(yī)療保健，以快速恢復(fù)體力。

性生活后如何保健?

1.仔細(xì)清洗生殖部位

做愛時(shí)，陰道分泌的粘液或精液會(huì)粘附在外生殖器官上，尤其是會(huì)陰和陰囊。如果長(zhǎng)時(shí)間處于密封和潮濕狀態(tài)，會(huì)滋生大量細(xì)菌和病毒，導(dǎo)致一系列疾病。

每次做愛后，要及時(shí)用溫水沖洗，及時(shí)用干凈的毛巾擦拭，防止感染，可以降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。女性清洗時(shí)要從前到后擦拭，不要讓肛門細(xì)菌進(jìn)入生殖部位。男性清應(yīng)將包皮翻到冠狀溝。

2.性生活后吃雞蛋

性生活后很累。你可以選擇吃雞蛋來恢復(fù)活力。雞蛋是一種高蛋白食品，富含卵球蛋白、卵蛋白和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)幾乎相同。此外，雞蛋中的蛋白質(zhì)吸收率高，有助于抓住活力，消除身體疲勞。此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高精子質(zhì)量，增強(qiáng)活力。此外，它還可以快速愈合破裂的處女膜。

3.男性性生活后不能立即排尿

女性在性生活后立即排尿可以及時(shí)清洗尿道，及時(shí)清除附著在外陰道的細(xì)菌，防止感染和尿路感染。當(dāng)女性尿道毒性并停止性生活時(shí)，細(xì)菌可能會(huì)逆行進(jìn)入尿道，導(dǎo)致膀胱炎和尿道炎。男性性生活后不能及時(shí)排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成一定的損害，因?yàn)槟行阅虻篱L(zhǎng)彎曲，尿通過阻力，長(zhǎng)期性生活后，陰莖海綿充血尚未完全消退，尿道括約肌和泌尿強(qiáng)迫肌肉沒有完全消除，此時(shí)尿道阻力較高，會(huì)導(dǎo)致排尿困難或無法排出。

如果盲目排尿會(huì)增加尿道內(nèi)的壓力，使代謝廢物的細(xì)菌和尿液反流到前列腺，導(dǎo)致前列腺炎

4、喝一杯溫開水

在性生活中，身體上的血液和肌肉群會(huì)參與其中，這將使性器官處于高度充血和興奮狀態(tài)，并會(huì)給身體帶來一定的消耗。組織和器官的代謝能力非常強(qiáng)，會(huì)消耗體內(nèi)的水分，性生活后應(yīng)及時(shí)喝一杯溫水，以免第二天引起疲勞特別是老年人不能忽視喝水，以免增加血液粘度。

溫馨提示

性生活時(shí)一定要注意保暖，不要讓寒氣侵襲。性生活時(shí)盡量戴避孕套，可以預(yù)防性傳播疾病。