原標(biāo)題：含孕酮的食物和水果

含黃體酮的食物和水果

低孕酮的酚類應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充天然黃體酮，黃體酮低，吃以下食物也有助于調(diào)節(jié)，吃一些膳食纖維，富含果膠，如草莓，桃子，獼猴桃。富含維生素C有助于消化。

含孕酮的食物和水果　

大豆，大豆，多吃富含激素的食物。吃富含膳食纖維和果膠的水果，如草莓，桃子和獼猴桃。因?yàn)楦缓S生素C有助于消化。 1，檸檬：富含維生素C，檸檬精油，生物黃體酮等，而富含維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提起活力精神。為了避免營養(yǎng)損失，切割后應(yīng)盡快食用。 2，大豆：含有多種營養(yǎng)成分，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹痛，大豆中還含有大量必需脂肪酸，具有改善皮膚的美容功效。粗糙，重要大豆含有大量黃體酮，這是補(bǔ)充黃體酮的最佳選擇。 3，菠菜：菠菜還含有黃體酮，如果是缺乏黃體酮，那菠菜也是不錯的選擇。 4，芹菜：芹菜金針湯30克芹菜，黃花菜15克。加點(diǎn)水，取湯。芹菜含有黃體酮，既營養(yǎng)又補(bǔ)充黃體酮。 5，吃一些新鮮水果還可以補(bǔ)充低黃體酮的癥狀，如獼猴桃，草莓，葡萄柚等水果可以幫助女性補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的含量維生素E使母親的黃體酮達(dá)到正常水平。