鴿子湯催乳的做法大全，加這幾味食材效果更好還有營養

生完孩子后，大多女性都會進行催乳，這樣能夠提高乳汁產量，更利于喂養孩子。催乳的方法除了按摩針灸萬，那么通過食療的方式也能促進乳汁分泌，比如產后吃通草豬蹄湯、木瓜鯽魚湯、木瓜山藥玉米湯等等，并且吃鴿子湯催乳的效果也很好，只要鴿子湯催乳的做法是什么，又要怎么吃才最好，詳情可以查看下文。

吃鴿子湯除了可以催奶還能助于創傷恢復

鴿子湯催乳的做法

鴿子湯具有下奶的效果，并且鴿子肉還可以補氣益血，祛除寒氣等功效，對于產后打算吃鴿子湯催乳的，那么通常吃4-5天就能達到下奶的效果，至于催乳的鴿子湯做法是什么，可以參考下面三種：

做法一：

1.材料需要鴿子一只、紅棗幾個、枸杞子、生姜片適量。

2.鴿肉洗凈，悶血半小時后開始剖腹，切塊待燒。據說鴿血吃的對術后病人和差分特別有利，所以才這樣處理為宜。鴿肉塊過開水(飛水)后撈起；

3.用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。

4.姜片燒出味后，倒入過開水后的鴿肉塊翻炒2分鐘后;接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入適量冷水大火燒開。

5.再將鐵鍋內的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內，慢燉一個小時后加適量的鹽再燉半小時左右就可以食用了。

吃鴿子湯催乳一定要清淡

做法二：

1.所需材料是鴿子1只、山藥200克、枸杞適量、姜2片、料酒2勺、鹽少許；

2.山藥去皮切塊浸泡在鹽水中，以防止其變黑；

3.燒開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出洗干凈待用；

4.燉鍋里倒入適量清水，放入鴿肉、山藥塊、姜塊，大火燒開后小火燉1個半到2小時

5.關火前10分鐘加入枸杞和鹽調味即可。

做法三：

1.材料需要鴿子2只，蟲草花30克，紅棗4顆，枸杞適量，生姜適量；

2.蟲草花洗凈瀝干，鴿子洗凈，除去細毛，挖去內臟雜物；

3.湯鍋洗干凈，放入洗凈的蟲草花，鴿子，紅棗，生姜，鍋內加適量水；

4.蓋上鍋蓋，大火煮開，然后轉小火慢燉1.5-2小時，出鍋前十分鐘加入枸杞和鹽，即可關火出鍋。

其實鴿子湯無論怎么做，在產后食用都是能起到催乳的效果，而且鴿子湯的做法也有很多，所以可以根據自己喜好的口味去研究，需要注意的是，制作鴿子湯，一定要清淡，味道不可太重，這樣的鴿子湯，食用后效果才最佳。

鴿子湯怎么做催乳效果好

無論鴿子湯怎么做，只要不難吃且清淡，那么食用后催乳的效果都會很好。鴿子湯的做法其實也有很多，搭配一些不錯的食材，對于催乳的效果會更好，做鴿子湯時，放入下面這幾種食材，效果才是針對好。

1.山藥

山藥的作用可以起到健脾養胃、補腎澀精、潤肺止咳，將山藥和鴿子一起燉，能夠促進乳汁的生成，幫助產婦下奶，還可以起到健脾益胃、益氣補血等作用。

燉鴿子湯加紅棗枸杞催乳的效果會更好

2.紅棗和枸杞

紅棗枸杞有一定的補血益氣效果，其含有豐富的營養成分，與鴿子一起燉湯時能夠起到很好的催乳效果，還可以幫助緩解產婦疲勞感。

3.豆制品

一般用燉鴿子湯放豆制品，就是用大豆、黃豆或是豆腐，因為豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素對于分泌乳汁有幫助，所以鴿子湯搭配豆制品效果會更好。