性愛是夫妻生活的催化劑，如果在婚姻中沒有性愛，生活必然會變得枯燥乏味。對于那些感覺性生活無味的夫妻來說，不妨試著制訂性福方案，會讓你的婚姻生活其樂無窮。下面是小編為大家制訂的一天當中不同時間段做愛的性福方案，你不妨看一看。

23：00～3：00

性福方案：這個時間段，身體正處于睡眠時期，為了讓彼此的身體得到更好的休息，不妨把性愛的時間提前，然后美美地進入睡眠狀態，這樣會大大提高睡眠質量，也不會讓夫妻感覺到性愛的枯燥。

3：00～5：00

性福方案：有些男人在夜里會勃起好多次，當他們需求旺盛的時候，女人要學會配合男人，而不要埋怨他、怪罪他性欲強。殊不知，在這個時間段，經過深睡眠的調整，雙方的身體狀態都處(微:haoivf88)在極佳的階段，此階段交合的精子質量最高，生出來的后代也最聰明強壯。所以，不妨在這個階段，來一場激情的性愛。

5：00～7：00

性福方案：這個時間階段，睡眠非常敏感，此時身體正在為當日下午的活動儲備能量。所以，在此期間不宜做愛，夫妻之間不妨聊聊天，說一些柔情蜜語，然后為一天的生活、工作做準備。

11：00～13：00

性福方案：午后的時間，容易性欲高漲，這是荷爾蒙在作怪。事實上，在飯后半小時之后，甜蜜一下無可厚非，但需要記得不能過分透支體力。但要提醒的是，甜蜜半個小時之后，要注意休息一會兒。

13∶00～19∶00

性福方案：在這個時間段，不妨來一場“性愛風暴”，花點時間，布置性愛的環境，試著玩一些創意的(微:haoivf88)性愛，多向對方說一些柔情的語言，會讓性愛充滿激情活力。

兩性保健專家提示：以上就是各個時間段的性福方案，當然，夫妻也可以在此基礎想辦法變通一下，讓你的每一場性愛都帶上性福的味道，這樣既增進了夫妻間的情感，也增添了彼此之間的情趣。