正確的性生活對男女雙方的健康都是大有裨益的。但是性愛也有一些健康禁忌，為了雙方的健康，不要去觸犯這些性愛禁忌。

1、酒后不可，服各種性藥、興奮劑后不可。

2、剛吃飽飯后及空腹均不可。

3、大悲、大怒等情緒波動巨大后不可。

4、要遠行之前、遠行之后不可。

5、不可蓄縮不泄（蓄縮不泄即要射精時，故意用人為的辦法中止射精，以達到延長性生活時間的目的）。

6、疲勞過度不可。

7、剛洗過澡不可（此時疲勞且毛孔張開，易造成損傷）。

8、雷雨天、大風天、大冷大熱天不可，野外不可。

9、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒氣），漏風、潮濕處不可。

10、病中和大病初愈不可（筋骨損傷，好后猶須戒欲一百七十天，大病初愈后須戒欲一年，否則容易(微信:haoivf88)導致疾病再次復發，以致喪命

11、妻子在懷孕期間和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生產難一次。孕久若交，或致墮胎，及與傷胎。），否則孩子身體弱易生病。

12、女人的經期不可。

13、同房后不可馬上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷飲，不可開電扇、空調（冷氣），冬天不可冒風雨，犯之必有陰厥之癥，男縮陽，女縮乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切記。

14、一夜不可超過一次。清晨不可，此時陽氣初生，正是養精蓄銳的時候，做一如百，整天渾身無力，沒有精神，非常傷身。

會玩的夫妻才會長久“性福”

美國丹佛大學婚姻與家庭研究中心發現，能夠一起玩樂的伴侶，婚姻關系最牢固。

丹佛大學婚姻與家庭研究中心的霍華德·馬爾克曼教(微信:haoivf88)授就婚姻關系進行了一項長達15年的研究。他們自1996年開始對306對夫妻進行跟蹤記錄，其中包括他們每天在一起的時間、共同的興趣愛好、吵架頻率、婚姻狀況等。結果發現，玩樂與婚姻幸福之間關系顯著而密切，夫妻兩人在一起盡情玩樂的時間越多，婚姻越幸福，這一點對男性尤其重要。當男人將自己的另一半當成“最好的朋友”時，未來5年發生離婚的可能性非常低。但如果男性認為妻子僅僅是照顧家庭的女性伴侶時，未來5年婚姻出現危機的可能性高達50%。

與此同時，美國圣地亞哥醫學中心的研究發現，經常一起玩樂的夫妻大腦中的催產素含量都很高，這種激素被稱為“幸福激素”，能緩解緊張情緒、降低恐懼感，給人帶來安全感和持久的快樂感受(微信:haoivf88)。該中心醫學專家斯圖爾特·布朗博士進一步指出，過去，人們都認為“性”最能拴住另一半的心。的確，性愛能給人帶來新鮮感和刺激感，并由此對某個人產生依賴，但僅僅靠“性”并不能維持婚姻的長久。“而共同的興趣愛好就像潤滑劑，能讓夫妻越來越親密，每天的生活都充滿樂趣，興致勃勃。”布朗博士說。

如何才能成為“會玩”的夫妻？婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗認為，這包括三個部分。

首先，夫妻要培養共同的興趣愛好，平時多進行一些可以合作的活動，例如一起打球、游泳、攝影，同時讀一本書，協作改造家中的裝飾，共同養育照顧寵物，做美味菜肴等。而一個人看電視、長時間上網等缺乏交流的活動則對婚姻幸福無益。

其次，夫妻要經常一起接(微信:haoivf88)觸新鮮事物。婚姻生活不僅需要柴米油鹽，更需要一起開拓和探索新領域。旅游、學習新技能、認識新朋友都能給婚姻生活帶來新鮮感。

最后，要學會共同成長，彼此參與。不要把雙方的關系困在一成不變的模式中，而是要加入對方的陣營，例如另一半喜歡打球，你可以做他的忠實球迷，另一半熱愛運動，你也不妨加入進來。你們共同見證參與了對方的成長，會大幅提升對彼此的認可度。

和諧性生活的標準是什么

事實上，想要充分享受性生活的樂趣，有時放棄一些無所謂的堅持和期待，更能體會到其中的奧妙和快感。

床笫之愛是一件愉悅并給人帶來激情和活力的事，就像足球一樣，其魅力就表現在它的不可預見性。如果把它視為一種習慣和義務，并設置固定的時間表和程序(微信:haoivf88)，一味地等待預期的效果，那就大錯特錯了。機器可以固定時間開機，但人卻不能。

同樣的道理，沒有哪一種方式可以快感不斷，專家認為，所有的花招與動作，不過都是輔助彼此享受性愛的方法，如果固執地以為姿勢的變化、習慣敏感帶的刺激就會使兩個人都得到滿足，并努力遵循約定的習慣，無疑會失去享受的樂趣，增加太多莫名的壓力和規范。

人身上的敏感點每天都是不一樣的，它隨著心態、身體狀況和環境而變化，所以，每次做愛的過程都是創造、發現和摸索的過程，而且也蘊含著某種偶然性。因此，專家建議我們，最好的方法便是去尋找做時最敏感的部位，這樣才能事半功倍。