在日常生活情緒中，人們都有這種經歷：原來喜歡的新衣服，穿久了就覺得老土了，再合身也枉然；喜歡的歌曲天天聽，終有一天會覺得不再感動。同樣的情形也會出現在已婚多年夫妻的性生活情緒中，人稱“性倦怠”。有醫學研究指出，全球至少1/3以上的中年夫婦，出現性倦怠現象。

專家認為，已婚夫婦隨著年齡的增長，性欲望及性春季活動較之前逐漸下降，這是生理過程的必然趨勢，一般不認為是病態。但婚姻畢竟不是簡單的一件衣服、一首歌曲，長期的性倦怠會影響夫妻感情，有些人因此事導致婚姻破裂。

說到應對性倦怠，很多人第一時間想到可以如何學習性技巧，使用道具等。專家認為，要從根本上消除性倦怠，必須從情感上入手，讓結婚多年的夫妻重拾蜜月(tel:13982202402)時的激情，讓愛情回到熱戀階段的溫度。很多老夫妻視性為例行公事，才造成性生活情緒索然無味，久而久之，最終導致性倦怠出現。其實相愛的兩個人，自然就會產生性的沖動。所以，愛情是治療性倦怠的最好療方。要讓愛情歷久如新，雙方要學會為愛情加入新內容，不然愛情就只剩下親情加責任了。

三招就可調劑夫妻“性疲勞”

夫妻經過幾年的性生活后，往往找不回往日的激情與美妙。現在就教你“舊愛翻新”的隨時可用的一些小妙計，讓你老舊的性愛換個新面孔。

許多原本和諧的夫妻生活，幾年之后，卻陷入了“性疲勞”的困境，難以找回往日的歡愉。這里的原因很多，對愛人身體的熟悉、緊張的生活節奏、繁重的工作壓力和家庭的負擔都會使青春期那種旺盛的性渴(tel:13982202402)望減弱。

怎樣避免夫妻間“性疲勞”，走出性困境，找回夫妻間昔日的激情呢？除了文中兩大妙計和小妙計外，還要做到以下幾點：

性愛次數沒有規定標準。對某些夫妻而言，每月性愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性愛產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的(tel:13982202402)感覺而已。

有計劃地進行。性生活也應有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。