俗話說男人怕軟，女性怕干，確實如此。女性陰道干澀，性生活時會有明顯的疼痛感，有時會引起出血或瘙癢，久而久之會讓女性出現性冷淡，哪些壞習慣會引起女性陰道干澀呢，若有希望能立馬改正。

哪些壞習慣會導致女性私處干澀？

1、性生活時沒有注重前戲

前戲在完美性生活中扮演著重要角色，沒有前戲或前戲時間太短，根本不能充分激發女性的性興奮，也不能分泌出大量的粘液來維持陰道潤滑，從而引起陰道干澀。因此性生活時不能太猴急，必須有足夠的前戲，一般前戲占6~10分鐘左右，可通過親吻、擁抱或撫摸的方式來刺激女性性欲望。感覺女性陰道濕潤時在慢慢的插入。

2、女性心理壓力過大

女性是感性動物，心理壓力過大可引起陰道干澀。女性過度緊張(QQ:914935817)或焦慮等會使得性欲望有所降低，性反應變得遲鈍以及性喚起遲滯。當女性性興奮不足時子宮頸腺分泌不足，陰道壁得不到充足血液供應，分泌的物質勢必會減少，陰道自然而然的會干澀。

3、不均衡的飲食結構

當女性體內缺乏維生素B2時可引起陰道干澀。因為缺乏此類維生素時，腔道內黏膜層會出現異常，使得黏膜發生病變，導致粘膜細胞代謝失調，從而引起陰道黏膜充血、潰破或陰道壁干澀。另外也會伴有口腔潰瘍、皮膚變得干澀和脫屑。也有部分患者可出現口腔炎、舌炎或者口鼻黏膜干燥等。此類人群應該多吃含維生素B2的食物，如綠葉蔬菜、豆類蛋黃和動物內臟等。

4、太注重于清潔

部分女性非常愛干凈，習慣用清洗液清洗私處，一天清洗私處好幾次，這種行(QQ:914935817)為會影響陰道健康。頻繁的對陰道沖洗會打破其正常的酸堿平衡，影響自潔能力。只要沒有婦科疾病，用溫水對局部清洗即可，每天洗一次，不能對陰道內灌洗。

5、經常吃緊急避孕藥

緊急避孕藥中含有大量孕激素，若短時間內大量使用會使得激素水平發生紊亂，導致內分泌失調，體內雌性激素不足而引起陰道干澀。另外吃太多緊急避孕藥也會加快卵巢衰老速度，易引起卵巢早衰或導致女性不孕。

6、患有陰道炎

女性沒有注意個人衛生，會增加患上陰道炎風險。陰道炎患者性生活時，陰道黏膜處于充血狀態，分泌物有所減少，從而使得陰道干澀。

溫馨提示

陰道干澀并不是無緣無故產生的，勢必會有其原因。女性平時要注意生活中的小細節，每次大小便后要從前往后擦拭，避(QQ:914935817)免肛門附近的糞便或污垢帶入尿道和陰道，從而引起炎癥。另外每次性生活后要用溫水對局部擦洗，同時要及時排尿，能幫助沖刷粘附在尿道周圍的細菌。女性要學會減輕壓力，多從事一些戶外活動或參加集體社交活動，不要有太大的心理負擔。另外當女性內分泌失調時也會引起陰道干澀，不妨多吃能調節內分泌系統的食物或保健品，如蜂王漿或黃豆等能促進卵巢功能，促進雌性激素分泌。