什么擾亂內分泌失調呢？內分泌控制女人的一切，包括相貌、心情、健康等，而且是一生如是。一旦內分泌失調，就會表現出來，影響著女性的生活。下面小編為你介紹什么擾亂內分泌失調。

“四大原因”控訴內分泌失調

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。

原因一、肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

原因二、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

原因三、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

原因四、肥胖

“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

由于這些原因，如果你的內分泌失調了，那么就要及時進行調理，通過有效的中醫調理可以讓你的內分泌恢復正常，身體更健康。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。患者應及時就醫，可使用中西藥物調理。

治療內分泌失調應該從平衡內分泌開始。當然，如果女性由于器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然后再調理內分泌。藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

內分泌失調患者在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

內分泌失調不孕如何預防

導致不孕不育的原因很多，其中內分泌失調也是一個很重要的原因。2012年查出內分泌嚴重失調，這解開了我多年不孕的謎團。其實在之前我沒有好好地去重視這一點，那么今天我就把一些有效預防內分泌失調的方法和大家說一下。 內分泌失調不孕的步驟/方法：

1、首先不要有緊張焦慮的心理，研究表明。不良的情緒很容易導致下丘腦垂體分泌激素失調，導致性腺分泌不完整，導致不孕不育，所以要保持一個健康樂觀積極向上的情緒去生活。

2、提高性生活質量，健康的性生活對身體各部位有很好的護理作用，也會增進夫妻雙發感情。女性在興奮高潮的時候，子宮位置升起，很容易使精子進入受孕。

3、要有一個好的生活習慣，內分泌失調的很大一部分是因為不好的生活習慣所致，早睡早起鍛煉身體，多參加一些集體的活動。 注意事項：飲食要以溫補為主，適當多補充些狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等。