在一晝夜的時間里，性生活最佳時間是什么時候？不少夫妻都十分關心這一問題，性學家也不斷探索研究它。那么性生活最佳時間到底是什么時候呢，以下三個時間點為佳。

1、以晚上時間為好

所謂晚上，一般是指晚10點左右，對相當一部分人來詳，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

2、清晨，6點左右好

從生理學角度說，清晨人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間內進入性興奮狀態，雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

3、先睡上幾個小時，在覺醒來再過性生活

現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作。大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間的必要休息，那體力、精力都得到恢復，性交后還可以睡上幾個小時。

以上三種說法各有各的道理，也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫妻的習慣來說，以第一種說法為最普遍。其實，性生活時間的選擇，主動權在每一對夫妻手中，什么時間過性生活，應根據時間雙方工作，學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點，工作費力的人選擇在睡前就比較保持旺盛的工作精力。

不宜性交的時間:

有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。

1.重病初愈，不宜性交。一般說來，患病期間應杜絕性交。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生征求意見。

2.過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉后，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。

3.月經期間，絕對不能性交。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養基；來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，性交易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。

4.妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導致流產。在妊娠后期，性交易引起早產、子宮出血或產褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。

5.分娩后至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產后健康的恢復。如果產后陰道血性分泌物(惡露)持續時間較長，則節欲時間也要相應延長。

6.女子放環(或取環)及男子輸精管結扎后，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結扎后，一個月內要避免房事。

7.醫生認為要避免性生活的其他情況。

過好夫妻生活，一方付出努力是不夠的，雙方要齊心協力，為過上高質量的夫妻生活而努力。