男性怎樣增強(qiáng)性功能呢？性功能是人類進(jìn)行活動的本能，是生育，繁衍后代的基礎(chǔ)。男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn)，那么男性怎樣增強(qiáng)性功能呢？下面小編為你解答。

男性怎樣增強(qiáng)性功能

男性長期吃素食則維生素B12不足，影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時(shí)，精子生成就受到干擾，性欲下降，甚至引起不育。所以要增強(qiáng)性功能，脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內(nèi)雄性激素水平升高，尤其是動物內(nèi)臟，含有腎上腺皮質(zhì)激素，有利于人體精量增加和促進(jìn)精子的生成。

肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內(nèi)雄性激素水平升高，尤其是動物內(nèi)臟，含有腎上腺皮質(zhì)激素，有利于人體精量增加和促進(jìn)精子的生成男性怎樣吃能增強(qiáng)性功能？平常食物壯陽巧搭配精子蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質(zhì)的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的牛磺酸具有促進(jìn)精子活力的作用。脊欣新鮮植物外熨生物健證明多吃上述食物無疑是有益于男性性功能的。

男性怎樣吃能增強(qiáng)性功能？與性功能有關(guān)的維生素主要有維生素B12、A、C及E等。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，對合并少精癥的惡性貧血患者，應(yīng)用維生素B12治療后，不但紅細(xì)胞增加，而且精液也得到改善，并恢復(fù)了生育能力，獲得了“雙喜臨門”的效果。

含維生素B12豐富的有肝、乳、魚等。素食者不進(jìn)食這些食物，故其精液中維生素B12的濃度比正常人明顯低下。 維生素A和E均可提高性欲，增加精子的生成，并提高精子活力。維生素A缺乏時(shí)，可以影響雄性動物的精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞、輸精管上皮變性、睪丸重量下降、精囊變小、前列腺角化。含維生素A較多的食物有動物肝臟、奶、蛋、魚肝油、玉米、紅蘿卜、紅薯及番茄等。維生素C的作用是降低精子凝集在一起，有利于精液液化。在新鮮蔬菜和水果中，以及植物油中含有非常豐富的維生素。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明由于人體缺錳，可導(dǎo)致酶活性降低，垂體促性腺激素和促生長激素分泌減少，生長發(fā)育發(fā)生障礙，而鹿茸、蜂蜜、人參、枸杞、熟地、桑葚、杜仲等中藥含錳量較高，有良好壯陽效果。

值得一提的是鋅元素，鋅是性成熟的營養(yǎng)素，它與體內(nèi)70多種酶（生物催化劑）的功能活性有關(guān)。嬰幼兒缺鋅，可致發(fā)育障礙，睪丸發(fā)育遲緩，睪丸縮小，功能不全。生育年齡的男性缺鋅，可導(dǎo)致性腺萎縮，并使性激素分泌減少，結(jié)果會引起生精障礙，精子活力降低，畸形精子增加，精子數(shù)量減少，自然授孕率也下降，甚至引起不育。

男性怎樣吃能增強(qiáng)性功能？鋅又有“夫妻和諧素”之雅號人體缺鋅直接影響性腺，使其萎縮，并使性激素分泌減少。多吃含鋅豐富的食物，就能促進(jìn)青年的性成熟與性發(fā)育，成年則可避免性功能減退。這也是家庭自療的有效方法。常見的鋅來源有瘦肉、動物肝臟、蛋類、牛肉、海產(chǎn)品、螺及蚌，其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、白木耳、黃豆、白菜、姜等。含鋅食品之冠是牡蠣、鯡魚。

現(xiàn)在各位男性朋友知道了男性怎樣吃能增強(qiáng)性功能了吧，所以只要大家按照這個(gè)食譜吃就一定會有所收獲的。

性功能障礙的危害

1、讓男性喪失自信，加重病情，早泄嚴(yán)重的會讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理上的嚴(yán)重障礙，自信心下降也就更加重了病情的發(fā)生，形成了非常惡性的循環(huán)。

2、陽痿早泄的危害不知影響夫妻間的感情長期下去，還會使夫妻雙方達(dá)不到性滿足，直接危害了夫妻性生活的和諧，進(jìn)而影響夫妻間的感情及家族和睦。

3、給家庭帶來的破裂的隱患在性生活中，往往是妻子感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去了興趣，最后導(dǎo)致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

4、精神不振，影響工作是陽痿早泄的危害的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并會長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

5、造成結(jié)婚多年不育。使自己無法像其他的父親那樣，擁有自己的寶寶。

如何增強(qiáng)性功能

1、功能訓(xùn)練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動的功能。

4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時(shí)間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

5、時(shí)裝模特專利的“貓步”，有強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中醫(yī)專家指出，走“貓步”的時(shí)候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達(dá)到強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀。