有些人有時候把房事當成一項任務匆匆完成，這樣兩個人都不會享受到愉快的過程。延長房事時間方法，更加能夠喚起女人的興奮點，那么，如何才能延長男人的戰斗力，使時間更長久呢？下面小編說說延長房事時間的方法吧。

一、延長房事時間方法

1、控制好射精前的情緒

男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。也可以捏擠陰莖，有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

2、男女雙方要配合好

做愛也是一門藝術，而且是兩個人的藝術，講究的是配合。實踐證明，如果女性善于引導的話，男性可適當延長時間，并且女子可獲得足夠的滿足。

3、通過體位延長時間

側臥式、女上式、坐式都可以延長時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長時間。此外，戴避孕套也可延長時間。

4、醞釀二次進攻

一晚兩次或在短時間內兩次，是延長時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當晚再度同房；先自慰射精，不應期過后再行房；一次射精后，在幾分鐘內再次同房，都能達到延長時間的作用。

5、戴套降低敏感度

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。

二、女人渴望的房事技巧

1、讓她感覺你是真心愛她

一上床就想干活的男人，還真是活的不耐煩了。如果他是那么地猴急，千萬千萬不要讓他得逞，想一些游戲和他一起玩吧！在吃正餐前，先上道甜點吧，在身上涂些蜂蜜糖漿，給他一些“甜頭”嘗嘗！或者要他幫你梳梳頭發。

玩“志在必得”的游戲，用舌頭來尋找對方身上的痣......藉由多方探索彼此的身體，為兩人的親密關系暖暖場。

2、甜言蜜語，芝麻開門

好聽的話永遠不嫌多。無論男女都希望備受鼓勵，既然如此就不要吝嗇說些甜言蜜語，對方可是會因為這樣而心花怒放！除了“你好棒”“你真行”這些具體的稱贊之外，如果找不到什么適當的字眼，叫叫床讓房間里更加有聲有色，R──O──O──M（啊喔喔嗯），保證讓你們欲罷不能。

3、輕輕柔柔地觸摸

好啦，現在兩人的身體就像面團一樣，已經經過“面粉和水”的階段，變成一團可塑性極高的面團。想要獲得好的口感，就要有技巧地搓揉面團。你可以從她的“次級敏感帶”開始入手，像是耳廓里、脖子后；再逐漸移往超級敏感帶，像是大腿內側，動作愈輕柔愈有感覺，她也會愈來愈感動。當然，你也可以要她對你的性感帶上下其手，彼此享受“發面團”的樂趣。。

4、互相攪和，更上一層樓

想要更有感覺，除了手之外，還可以藉助身體的其它部位！比方說你可以和她來個耳鬢斯磨，或者深情擁吻！把你的舌尖伸進她的嘴巴里（也要他如法炮制），這招可是會讓彼此樂透爽翻天的。在這個時候就算雙方再怎么饑渴，你千萬不要急著抓她的把柄進洞！這時候，十二萬分渴望的心情，足以讓女人的鐘乳石滴滴答答！

5、來個全身親透透

想要現在就吃面包？還太早了吧。還是先給面團涂上一層蛋液唄！要他用舌頭給你全身上下來回徹底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才輕輕碰觸到耳后根、腳趾頭或手指頭，就極有感覺！ 想要讓性愛更有勁，男女雙方都需要花時間去開發對方的性感帶，用舌頭“地毯式搜索”，保證讓你爽到發抖酥叫。除了要他舔你，當然你也可以舔舔他，尤其是他的重點部位......嘗試過“刷刷樂”后，為讓你更確信：皮膚是人體最大的幸（幸福）器官！

6、情趣商品也來助陣

對性愛老鳥或是老夫老妻來說，有時候難免會覺得前戲招數都已經用很多啦。既然家常菜色都已經吃過了，不妨可以來一些不常吃的特制餐點！運用假陽具、電動按摩棒、情趣內衣等情趣商品，來增進彼此性愛的新鮮感。

7、摸索女人的性福G點

準備要一桿進洞了嗎？別急！每個人的狀況不同，要是有幸找到G點，足以讓女人大喊Great！

8、看精彩影片來助“性”

當然，也可以挑支只適合兩人一起觀賞的優質成人影片，從影片中尋找靈感，開發性愛創意。

延長房事時間的方法上面已經告訴大家了，男女的生理構造不同，女人在房事中通常都會比男人慢半拍，所以想要女人滿意，就延長時間，等一等女人吧！