對于女性來說，每個月的生理期間，她們都恨，愛，生理期到了，表示自己的健康，不老化，結果閉經，那糟糕，生理期間，讓自己痛苦，有些女性，平時的保健不順利，生理痛生理日延期也是很多女性必須重視的情況，經常聽到女性說這個月怎么還沒來，為什么又月經推遲了。

看起來不小心，其實也有安全上的危險。如果烹飪不順利的話，很可能會發生很大的問題。首先，讓我們來理解經期延遲的原因。

生理日延遲的原因是什么

1、內分泌障礙

對女性來說，內分泌障礙是不好的，這種情況在臨床上很常見。例如，伴隨多囊卵巢綜合征的情況往往是女性內分泌調節問題的標志。

一旦女性出現內分泌紊亂，就要在較短的時間進行治療，切不可諱疾忌醫，很有可能會因為治療、調節不及時，影響到女性懷孕

2、工作壓力大，造成精神困擾

生活中的女強人越來越多，職場女性猶如拼命三娘，她們一方面要維持整個家庭，另一方面想著在工作、事業上超越男性，精力畢竟有限，這樣在高強度、重壓之下，很有可能會造成精神過度緊張，造成整個人的精神出現異常。

在身體內部，生理日延遲、生理日紊亂的可能性很高。適當緩解壓力，從這種重壓下釋放，會更好。

3、服用藥物

對女性來說，服用避孕藥是不想做的，但必須做的事情，但藥物一般有副作用，長時間服用對身體的傷害太大。

服用避孕藥引起的生理日障礙，是女性應該注意的事情，停止服用藥物，調節身體，對身體負責。

生理延期如何烹飪

1、飲食要注意營養平衡，除蛋白質足量攝取外，脂肪和糖類應適量，同時特別注意維生素e、d和礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以去除自由基，改善皮膚彈性，延期性腺萎縮

2、適當加強運動，有助于促進新陳代謝和血液循環，延緩器官老化。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

3、保證充分睡眠，晚飯不要吃得太多，晚上不要做激烈的運動。

4、維持和諧的性生活，可以增強對生活的信心，提高精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

5、盡量讓你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。如果你的生活有規律，你的月經可能會恢復正常。

6、必要時就醫。如果月經總是，持續出血24小時后不減少，出血量大，月經少，應立即就醫。