女性來月經(jīng)原本是身體內(nèi)部的重大事件。因?yàn)楸仨氂皿w內(nèi)的血來完成這項(xiàng)工作。但是，如果女孩子經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)怎么辦？關(guān)于月經(jīng)延遲，首先要了解原因和月經(jīng)延遲應(yīng)注意的事情。

女性月經(jīng)周期一般為28-30天，提前或延期7天是正常范圍，月經(jīng)周期因人而異。但是，女孩應(yīng)該注意計(jì)算。如果你已經(jīng)7天多沒來月經(jīng)了，即使月經(jīng)推遲了。那么，月經(jīng)遲到該怎么辦呢？月經(jīng)延遲的原因有生理原因、病理原因、生育器官不完全發(fā)育、畸形等多種。女性應(yīng)該注意，如果月經(jīng)推遲偶爾發(fā)生，不必太擔(dān)心，但月經(jīng)推遲的惡化經(jīng)常發(fā)生，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查。月經(jīng)推遲是疾病的前兆，需要充分重視，不要忽視月經(jīng)推遲的其他疾病因素。

月經(jīng)延遲的原因:

1、懷孕這是很多年輕女性月經(jīng)遲到的因素，經(jīng)過每月的計(jì)算，本月月經(jīng)來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒有下落，而且小便次數(shù)頻繁，食欲發(fā)生變化，嘔吐、惡心等癥狀發(fā)生在性交后，去醫(yī)院進(jìn)行早產(chǎn)檢查。

2、精神。精神過度緊張，特別是緊張、悲傷、悲傷、憤怒、失戀等負(fù)面情緒，月經(jīng)遲緩。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。一些生理上的問題也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。臨床上最常見的是多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等。

4、慢性疾病。一些慢性消耗性疾病往往會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，常見的慢性疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲，包括慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、嚴(yán)重缺鐵性貧血等。

想要避免月經(jīng)推遲，應(yīng)該注意什么呢？

1、保持精神愉悅。日常女性應(yīng)該避免受到精神刺激和情緒過大的波動(dòng)，尤其在月經(jīng)來潮前，盡量讓身心感覺舒暢，常做深呼吸，保持心情開朗。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。特別注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，經(jīng)期絕對(duì)不能性交，要注意保溫，不要受到寒冷的刺激，也不要過度勞累。

3、內(nèi)衣的選擇。內(nèi)衣應(yīng)選擇柔軟的棉質(zhì)，通風(fēng)性能良好，經(jīng)常更換洗滌，更換洗滌的內(nèi)衣不隔夜，洗滌后在太陽(yáng)下曬干。

4、減少生冷食品的食用。無論是生冷食物，還是性質(zhì)寒冷的食物，還是辣刺激性大的食物，女性都應(yīng)該減少食用。同時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，大便順暢，不要吃溫暖容易發(fā)火的食物。

推薦2種治療月經(jīng)延遲的食療:

1、羊肉粥。新鮮羊肉250克，米100克，姜蔥和鹽各適量。羊肉洗干凈后切片，洗干凈的米、姜蔥、食鹽，用通常的方法煮粥，煮到羊肉腐爛。這種羊肉粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，有止痛的效果，適合月經(jīng)晚的女性吃。

2、豬皮凍膠。豬皮1000克，黃酒250毫升，糖250克。豬皮洗凈后切碎，加入適量的清水，上鍋用文火燉至汁液粘稠，加入適量的糖和黃酒即可。每天兩次，吃的時(shí)候用熱水沖洗吃。滋陰養(yǎng)血，滋肝養(yǎng)腎，治療女性月經(jīng)延遲、血虛乏力等癥狀，對(duì)腰腿疼痛的人有效。