夫妻性生活是正常生活的一部分，性生活保健是必要的。因此，什么時(shí)候做愛也很精致。許多男人和女人選擇在早上做愛，有些人說這對(duì)他們的健康有害，而另一些人則說這對(duì)他們的健康有益。那么，早上做愛有什么好處呢？在早上做愛時(shí)應(yīng)該注意什么？

早上做愛有什么好處？

1.增強(qiáng)身體免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，保持每周的人"晨愛"2~與早上從未戀愛過的戀人相比，三次戀人的免疫球蛋白一般活性更好，免疫力更高。

2.增強(qiáng)工作動(dòng)力

如果你嘗試一下，你就會(huì)知道，如果你早上在床上多呆30分鐘，與他密切接觸，你大腦中的細(xì)胞活力會(huì)被調(diào)動(dòng)，你的思維會(huì)變得更加敏捷，你會(huì)對(duì)自己充滿信心，敢于迎接任何工作挑戰(zhàn)。

3、代替晨跑

你從小就被教育"早晨到戶外跑步身體健康"，但是你能堅(jiān)持早起跑步嗎？如果答案是否定的，那么"床上運(yùn)動(dòng)"就是"戶外跑步"最好的替代品，要知道愛30分鐘的燃脂效果并不遜色于慢跑30分鐘。

4.促進(jìn)淋巴排毒

在愛的過程中，你也會(huì)受到體內(nèi)激素變化的影響，你的新陳代謝速度會(huì)加快，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)提高。隨著愛分泌的汗水，體內(nèi)各種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會(huì)被排出體外。如果你能在做愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你體內(nèi)的解毒工作就會(huì)更徹底。

5.創(chuàng)造好心情

最新的研究發(fā)現(xiàn)，喜歡早上愛的女性比從不早上愛的女性更能控制自己的情緒。

他們心情好的時(shí)間更長(zhǎng)，抑郁、易怒、抑郁等不良情緒也更少。心理學(xué)家說，如果你能在早上有一個(gè)性感、充滿激情、充滿愛和關(guān)懷的開始，你當(dāng)然會(huì)期待這一天的到來，不要害怕任何壓力。

6.燃燒深層脂肪

經(jīng)過一整夜的消化，當(dāng)你早上墜入愛河時(shí)，你體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物幾乎被消耗掉了。在這個(gè)時(shí)候做一些激烈的事情"床上運(yùn)動(dòng)"，身體需要燃燒深層脂肪來提供能量支持。此外，在愛的過程中，由于你體內(nèi)激素濃度的變化，脂肪燃燒的效果比簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)要好得多。

早上性生活的注意事項(xiàng)

1、清晨房事前后都需喝杯水

男性長(zhǎng)期缺水，會(huì)使性器官無法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液產(chǎn)生減少。此外，由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后的疲勞不容易消除，所以你需要在早上前后喝更多的水。

性生活中身體的能量和水分消耗明顯。如果性生活后立即入睡，整個(gè)身體將缺水，導(dǎo)致血液粘稠和某些疾病。

2、注意女性尿道炎

一些婦女抱怨她們婚前從未患過尿道炎；但婚后，尿道炎幾乎成了她們身體的常客。他們認(rèn)為這與夫妻生活有關(guān)，甚至一些婦女懷疑她們的丈夫在外面。

女性尿道炎的反復(fù)發(fā)作與性生活有一定的關(guān)系，因?yàn)樵谛陨钪校苋菀啄嫘信阅虻揽诘募?xì)菌，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止尿道炎引起的性生活，女性在性生活前應(yīng)該喝更多的水，以便在性生活后有足夠的尿和排尿。排尿可以沖洗尿路，對(duì)預(yù)防尿道炎有很好的作用。如果發(fā)生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個(gè)月恢復(fù)性生活，這有利于預(yù)防尿道炎的再次發(fā)生。

補(bǔ)水策略：身體有足夠的水，有足夠的激素，性生活可以滿意。在性交前喝一兩杯水，男性的性器官勃起更強(qiáng)壯，時(shí)間更長(zhǎng)。激情過后，喝一杯溫水，及時(shí)補(bǔ)充身體的水分消耗，降低血液粘度。女性在性交前多喝水也可以預(yù)防尿道炎。

3.早上短時(shí)間不要馬上開車

快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作讓很多白領(lǐng)晚上回家都很累，沒有精力。所以很多人選擇先睡覺，第二天早上再享受性生活。

在大城市交通的高峰時(shí)段，由駕駛員負(fù)主要責(zé)任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開車出事的。

作為一名司機(jī)，它需要良好的視力、注意力和應(yīng)對(duì)緊急情況的能力。性生活后，四肢肌肉強(qiáng)直引起的肌肉群運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸等代謝物釋放增加，導(dǎo)致肌肉組織疼痛、麻木等現(xiàn)象。因此，如果你在性活動(dòng)后的短時(shí)間內(nèi)立即開車，很難及時(shí)采取有效措施，自然很容易造成交通事故。

為防止性事后立即開車造成交通事故，習(xí)慣早上做愛，需要自駕上班的白領(lǐng)要注意：

首先，盡量提前做愛，休息1-2小時(shí)后開車上班。