月經不調是時下出現的最多的一種健康問題，對于女性來說，月經不調是一件非常的讓人擔心的問題。其實對于有固定的性伴侶的人來說，月經不調的問題完全是可以根據規律的性愛生活來改變的，下面看專家的介紹。

性醫學專家溫尼佛雷德據美國媒體報道·卡特勒博士發現，正常的性生活可以調節月經。這是因為性生活可以讓女性從伴侶那里獲得有益的信息素，從而影響她們的內分泌狀況。性生活越規律，雄激素分泌水平越穩定，月經周期等相關生理反應越穩定。

具體來說，月經周期可以調整到29.5天是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

如果性頻率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做愛；如果頻率高于這個頻率，只要適度，也有利于女性的生理健康。

因此，性生活是否存在高質量、和諧的問題，對女性的性健康有一定程度的影響。因此，女性應該采取正確的計劃，讓自己的性生活有規律。我相信在相互調節下，你的月經不調的問題會慢慢解決。

夫妻性不能隨性而來。

一、性交不累

性生活需要消耗一定的體力和精力。當精神或身體疲憊時，性生活往往達不到高潮，也達不到雙方滿意的效果。尤其是累了馬上做愛會損害健康。

二、不要帶病過性生活

患有一些嚴重的器質性疾病，醫生告訴那些不能發生性行為的人不要勉強發生性行為；結核病是傳染性的，也應該避免性交；特別是患有某種性疾病，更不用說發生性行為了。與疾病發生性關系，不僅是他們自己的傷害，而且會傳遞給他們的愛人，應該避免。

三、不要心情不好，勉強

有些夫妻在一方心情不好的時候勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會讓心情不好的一方反感。如果反復發生，會導致女冷淡或男方陽痿

四、不要過性生活

女性月經期間，宮頸開放，此時性交易容易感染，導致子宮或附件發炎

五、不要酒后性交

有些人習慣了酒后性交，有些人甚至認為酒后性交會發生"提高質量"。事實上，飲酒后，特別是大量飲酒后，會導致男性陰莖勃起不強或早泄，阻礙性生活和諧；酒后懷孕會危及胎兒。

六、不講衛生

在污垢和混亂的環境中發生性行為會影響男性和女性的精神狀態，干擾性生活的成功；如果性器官不衛生，也會的健康構成威脅，將細菌和其他病原體帶入彼此的身體，損害彼此的健康。相反，干凈、愉快的環境和性交前的清潔不僅有利于雙方的健康，而且有利于性生活的和諧和幸福。

很多人認為性是無拘無束的，想要的時候可以想要，但是從兩性保健的角度去理解，需要你三思。因為如果在這種情況下做愛，會給兩個人的身體帶來不必要的影響，所以做愛是不健康的。