男性朋友有性功能障礙是正常的，這是生活中常見的疾病，但對夫妻關(guān)系影響很大。為了不影響生活，我們應該積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。

一、自我探索，開發(fā)自己的性反應敏感區(qū)

本次訓練的目的是增加觸覺的敏感性，從生殖器部位轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展身體其他部位的性感覺。即使有陰莖勃起，也不要摩擦陰莖達到高潮，緩解性功能障礙。

二、幻想與自我刺激的結(jié)合

幻想提供了心理刺激，也擴大了接受生理刺激的能力。

培訓專家建議每天裸體躺20或30分鐘。在性幻想的同時，觸摸身體，但不應用于生殖器或通常的手淫方法，而應關(guān)注身體的反應。當觸摸效果不理想時，你可以考慮使用潤滑劑來提高效果。

三、把所學應用到伴侶身上

通過以上培訓，患者已經(jīng)了解了勃起及其自然消退，接下來要做的就是與伴侶溝通配合。一開始，你可以試著不做愛。首先，讓你的伴侶了解你的性反應過程。如果你能嘗試配合自然性感的集中練習，效果可能會更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關(guān)鍵不在于"立即表現(xiàn)"，問題往往很容易解決。

四、性功能障礙應建立積極的態(tài)度和信念

減少對自己的擔憂，通過自我想象將想象力與積極的心理評價結(jié)合起來。例如，在上述評估中，你懷疑過多的手淫會導致你的問題。在訓練中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通過改變"自驗式預言"，建立良性的自我評價。

五、性功能障礙患者要給自己的幻想充電

性反應會大大改變。性反應則會大為改觀。

六、擺脫對勃起的過度關(guān)注

勃起困難的患者在勃起反應開始時往往會認為勃起可能會消退，這使得自然性欲反應變得困難。這部分訓練方法是在觸摸訓練過程中，如果勃起暫停幻想，當勃起反應消退時，然后開始幻想，并在整個過程中不停止觸摸。這種訓練最終讓患者明白勃起消退是正常的，他們有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次勃起

治療性功能障礙有偏方

性功能障礙的治療方法是什么？性功能障礙的發(fā)生不僅使患者和伴侶無法享受性生活，而且還困擾著男性的身心健康，使患者長期籠罩在疾病的陰影下，長期抑郁和抑郁。那么，治療性功能障礙的民間處方是什么呢？

治療性功能障礙：

按摩陰囊法

為了改善男性的性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷供應新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分鐘。

注：最好每天按摩一次，養(yǎng)成每天一次的習慣比偶爾更有效。"只能適得其反。

改變性交位置

延長性交時間。延長性交時間。

冷水敷睪丸法

一個非常簡單的方法是提前用冷水清洗睪丸，或者用濕冷毛巾包裹整個陰莖和陰囊，這可以降低睪丸的溫度，減緩血流，消除緊張男人可以平靜地盡最大努力撫摸，直到女人興奮，然后慢慢進入反應狀態(tài)，可以抑制早泄有些人用一大杯冰水來冷卻內(nèi)臟，減輕緊張。通常洗澡時，冷水和溫水可以反復刺激睪丸，可以發(fā)揮鍛煉男性性能力的作用。

中醫(yī)治療

中醫(yī)認為，性功能障礙以虛證為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等。

適用于各種習慣性、老年性和心因性早泄。