預(yù)防性功能障礙要做好這幾點 7個特色療法減輕性功能障礙

根據(jù)最新的研究，男性的睪丸溫度和血漿激素水平也存在顯著差異。這也表明化纖內(nèi)衣可以抑制精子的產(chǎn)生，影響男性性功能的下降。那么，除此之外，還有什么壞習(xí)慣會影響男性的性功能呢？如何保護男性的性功能？

保護性功能日常有哪些要點

1.吃巧克力

巧克力對男性來說是一種很好的健康食品。這是因為它富含碳水化合物和乳脂，會在體內(nèi)產(chǎn)生熱量。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，這種乳脂會散發(fā)出一種特殊的甜味和香味，從而催化人體唾液產(chǎn)生免疫球蛋白抗體，從而提高身體抵御風(fēng)寒、細菌和病毒的能力，適合經(jīng)常在外面跑步的男性。

二、坐浴沖涼

由于男性會陰解剖生理復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中在這里。因此，如果將這些生殖器官浸泡在熱水中，可以去除汗?jié)n、細菌、霉菌和有害微生物，有效治療或預(yù)防包皮炎、尿道炎、陰囊炎、痔瘡和肛瘺，特別是預(yù)防前列腺炎，可以延緩男性衰老。根據(jù)中醫(yī)理論，紅花、葛根等舒筋活血藥物可以放在浴水中，擴張前列腺周圍血管，增加血液供應(yīng)，緩解前列腺炎。專家指出，這種情況該定期進行"坐浴"，能達到一定的理療效果。

三.避免喝濃茶咖啡碳酸飲料

在食物方面，男人應(yīng)該盡量遠離"不宜"品種。不少"熱門飲料"不適合男性。首先是茶，尤其是功夫茶。這是因為茶含有茶胺等成分，容易刺激前列腺，促進前列腺血管敏感活躍，容易引起前列腺炎癥或復(fù)發(fā)。一般來說，茶越濃，前列腺炎癥的發(fā)生率就越高。其次是咖啡，它還含有容易刺激前列腺的成分，容易引起前列腺腫脹，喝太多咖啡的男人通常會感到排尿不暢碳酸飲料再次被列入碳酸飲料中"垃圾食品"名單的類型。除蔗糖外，充氣碳酸飲料中的其他營養(yǎng)成分很少。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸和乳酸，會使人體體液處于酸性狀態(tài)，人體體液處于堿性狀態(tài)。因此，事實上，碳酸飲料不利于消除人體疲勞，也容易干擾男性精液中的堿性狀態(tài)。研究還表明，碳酸飲料中酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因的共同作用會在一定程度上降低性能力，限制精子活力。至于酒精，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，減少雄激素，導(dǎo)致性功能下降甚至陽痿

四.避免穿緊身三角褲

從生理結(jié)構(gòu)上看，由于男性睪丸在體外，包裹睪丸的陰囊會不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和儲存比體內(nèi)低于2℃在左右條件下。一般睪丸溫度只保持在35℃只有在這種溫度下，精子才能充滿活力。溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。如果男性穿緊身三角褲，陰囊會固定在腹腔附近，因此陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制；同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，就會導(dǎo)致精子生成功能障礙和不孕。此外，如果內(nèi)衣布是透氣性差、散熱差的化纖材料，會使陰囊處于封閉狀態(tài)，空氣循環(huán)不良，細菌容易繁殖，引起尿道炎。從長遠來看，它會導(dǎo)致精子質(zhì)量差性。

五、避免久坐馬桶

在現(xiàn)代人的日常生活中，很多人都有坐在馬桶里看書看報的習(xí)慣。坐在馬桶里是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對男性的生理健康有很大的影響。由于排便動作是身體的反射動作，是人腦與排便中心協(xié)調(diào)參與的全身動作，如果人們坐在馬桶里閱讀報紙，會忽視排便的意義，使全身排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)停止排便的感覺。因此，直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，導(dǎo)致排便困難，然后大便干燥，隨著時間的推移形成習(xí)慣性便秘。對男性來說，這種壞習(xí)慣對前列腺尤其有害。由于久坐廁所延長排便時間，下腹部和盆腔容易充血，使直腸和肛門靜脈曲張形成痔瘡，同時長期便秘，糞便壓迫會阻礙前列腺血液運行，加重前列腺炎癥狀。不僅久坐廁所，男性在日常生活中的各種久坐也會影響前列腺。如久坐電腦、麻將、長期騎自行車等活動，男性會陰容易充血，充血，引起痔瘡，加重前列腺炎癥狀

六.小心電磁輻射

對于男性來說，生活中要特別注意遠離電磁輻射源，這取決于他們的生理特點。在日常生活中，電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見。醫(yī)院的核磁共振設(shè)備、家用電視、電磁爐、微波爐、辦公電腦和手機都散發(fā)出強烈的輻射。電磁波作用于人體，會直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，干擾細胞生物膜上受體酶的活性，一般半米以上。

狙擊性功能障礙的特殊治療

1、穴位按摩

只有每天按摩穴位才能達到提高性能力的目的。方法是：通過刺激三個穴位，可以改善局部血液循環(huán)，防止本季節(jié)易發(fā)生火災(zāi)和炎癥，提高免疫力，從而達到治療性功能障礙的目的。這三個穴位是大椎穴（低頭時，頸后最突出的椎骨下）、曲池穴（彎曲肘部形成直角形成的肘部橫線外端，然后向外移動1。5英寸）、風(fēng)門穴（大椎穴向下移動兩個骨節(jié)，然后向左右移動一指半)，用中指腹按摩每個穴位2~3分鐘。

2、催眠治療

它在19世紀末很流行。目前，催眠在性功能障礙治療中的應(yīng)用有三種：①傳統(tǒng)催眠分析治療；②采用更簡單的催眠分析，如直接暗示法，視覺圖像；③催眠結(jié)合行為治療；催眠治療更適合治療性功能障礙引起的焦慮癥狀。

3、身心調(diào)節(jié)法

改變不良的生活方式和不良的心態(tài)。酗酒、過度勞累、不健康、不耐煩等容易導(dǎo)致心理疾病；有規(guī)律的生活、協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、薄弱的名聲和財富有利于身心健康，使家庭生活和諧。

4.跟蹤想象

想象自己和妻子戀愛時的場景，以及第一次戀愛成功時的快樂場景，讓自己輕松進入角色。

5.漸進延時訓(xùn)練法

男性主要通過重建射精反射程序來改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓(xùn)練20分鐘，累計訓(xùn)練30天，一般性功能障礙消失。

6、按觸放松法

刺激體表某些特定部位可調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的活動功能；緩解和輕微的連續(xù)刺激，抑制中樞和刺激周圍神經(jīng)；快速、重、短

7.夫妻共同治療

是一種綜合性治療技術(shù)，是世界上最流行的性治療技術(shù)，認為夫妻參與治療，婚姻關(guān)系作為一個整體，可以達到療效和鞏固療效，他們認為性功能障礙本質(zhì)上是一種性操作焦慮，解決這個問題應(yīng)該從理解和行為兩個方面開始。因此，治療程序的第一階段是"圓桌會議"，也就是說，男女治療師與夫婦討論他們面臨的性問題，不僅了解病情的過程，還給予性指導(dǎo)，糾正性觀念，重建夫妻性交流，調(diào)整婚姻關(guān)系；第二階段是行為治療，有兩組以性感集中訓(xùn)練等特殊技術(shù)命名的技術(shù)。