男人的性能力關乎著男性的面子問題，更是男人健康大問題，那么男人該怎么解決性能力不足的問題呢？

酗酒容易引發早泄

多數人認為就能壯膽，亦能助“性”。的確，適量飲酒可以達到延遲射精的目的，但過度飲酒會相反，男性朋友必須明確飲酒和飲酒的區別。

臨床上男性朋友早泄的原因很多，酗酒只是其中之一，但也需要引起男性朋友的注意，在生活中改變不良的生活習慣，決不能喝醉酒，早泄后不能后悔。

另外要養好良好的生活習慣，男性朋友應該避免手淫以及避免過多的房事，這也是預防早泄的常見方法，有利于防治早泄。還可以進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

在日常生活中，男性朋友遺精是正常現象，青春期男性遺精是正常的生理變化。但是，有些男性遺精過于頻繁的話，需要注意。遺精過于頻繁，不僅不利于健康，還可能導致男性不育

如何調理早泄？

1、消除心理因素:

充分理解性知識，充分理解精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲，不能被視為看不見人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次失敗而憂郁，沒有自信的夫婦要增加感情交流，消除不和諧的要素，默默合作，御藥行要提示女性照顧、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿的感情流出，給丈夫帶來精神壓力

2、提高身體素質:

身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持續的腦力勞動，都是發病因素，積極從事體育鍛煉，提高體質，注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統功能失衡，對陽痿早泄的恢復有很大幫助。

3、節房事、戒手淫:

長期房事過度，沉浸在性生活中，頻繁手淫導致精神疲勞是陽痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經和性器官，確實是預防陽痿和早泄的有效措施。。

4、飲食調養:

專家指出，多吃強陽食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等，動物內臟含有大量性激素和腎上腺皮質激素，可以提高精子活力，提高性欲，也是強陽食品，還含有牡丹、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米、豬肉、雞肉等鋅食物

中醫是如何進行早泄治療的？

1、腎氣不固證

中醫認為早泄與腎的關系很大，很多患者是由于腎氣不固而引起的早泄。

性欲減退，早泄滑精，甚至陽痿，伴腰膝酸軟，小便清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈弱。治療以補腎固精為主，方藥選擇金鎖固精丸加減:沙苑的痣、芡實、燒龍骨、燒牡蠣、蓮子肉等金匱腎氣丸加減:熟地、山藥、山羊肉、丹皮、茯苓、澤瀉、附子、肉桂等。

2、心脾兩虛證

心脾兩個器官虛弱的話，精關不牢固會導致早泄。早泄遺精，伴有肢體倦怠，面色不華麗，身材消瘦，悸動氣短，健忘多夢，食欲不振，舌淡，苔白，脈弱。治療以補益心脾為主，方藥選擇人參、白術、烤黃芪、當歸、烤甘草、茯神、遠志、棗仁、青木香、龍眼肉、生姜、棗等。