痛經并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀 痛經該怎么辦
痛經的原因
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩定都會引發痛經的洪災！下面就來具體了解下痛經的真正原因。
1、原發性
有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是 50％，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位癥
它與原發性痛經癥狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力
6、激素影響
月經一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經血外流。子宮里的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經外流受阻，引起痛經。
8、子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高
前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過度收縮
雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
10、子宮不正常收縮
痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
11、運動過度
劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
12、婦科病
如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。
13、空氣不好
空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。
14、遺傳因素。
痛經的種類
正如頭疼會分為神經性頭疼、物理性頭疼等，痛經也不單純的只是隨便痛痛，有時是腹脹痛，有時是墜脹痛，有時是抽出痙攣，而有時則像是刀絞般整個肚子都痛，讓人分辨不出最痛的是哪里。分清痛經的種類有利于對癥下藥！
1、痛經分分原發性和繼發性兩種。
繼發性痛經發生在初潮2年以后，不同疾病痛經的年齡、病程不一，痛經發生的早晚也各異。
2、中醫一般把痛經分為虛實兩種：
一是實證：氣滯血瘀證，多為經前，或者開始時痛。如小腹脹痛，經行不暢，量少，色紫有黯塊，血塊排出后，腹痛減輕，胸脅乳房脹或痛；寒濕凝滯證，多為經前，或者開始時痛。小腹冷痛，痛連腰脊，得熱則緩，經行量少，色黯有塊。
二是虛證：多為行經末期，經凈之后小腹疼痛，痛勢綿綿喜暖喜按，經色淡而量少，經血清稀，嚴重者怕冷，面色蒼白，心慌、頭暈。
痛經的緩解方法
痛經并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的叨擾和折磨！除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外，也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、控制飲食，增加營養。
3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
6、下腹置熱水袋熱敷。
7、食療緩解痛經，最好在藥師的指導下進行。
8、加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。
痛經的治療方法
痛經總是讓女性朋友坐立不安，躺著也不舒服，總是想要找各種辦法來緩解一下疼痛感，吃藥打針或者是喝紅糖水都是緩解好辦法。但是，如果痛經嚴重的話，最好還是及時治療，畢竟緩解的方法是治標不治本的。那么，痛經的治療方法有哪些呢？
食療法：通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經期間，應該補充一些有利于“經水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時期應該多進補，多喝些補湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。
藥物療法：鎮痛、鎮靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經系統等。
口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯合治療，也可達到抑制排卵的目的，使痛經消失。
前列腺素拮抗物：月經來潮前與來潮時每日肛塞1次可降低子宮活動力，減少子宮收縮頻率，使宮內壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標不治本，中藥藥效慢，但是堅持調理會有良好的效果。
按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內側，腳內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，是“三陰交會穴”；彎腿，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處是“學海穴”；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
運動療法：在月經期間，痛經的人常常會伴隨緊張，所以這時候一定要放松心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內就可以完成，放一段輕松的音樂，有益于釋放壓力，減緩疼痛感。
痛經的治療誤區
有人說痛經就像無麻醉的生育手術，偏偏還是慢鏡頭的那種。說法雖然略顯夸張，但足以證明“大姨媽”的來勢洶洶和不講道理。于是，女性們在痛得雙腳發軟徹夜難眠時，終于耐不住了，決定奮起反抗，但很多時候，這些反抗都是無效的，甚至是雪上加霜！
1、不管不顧，認為經期過去就沒事
對有些女性來說，婚后痛經確實會有所好轉，甚至會在夫妻生活的影響下，逐漸消失。但對于原發性痛經來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉。
所以真要痛得不行時，一定要去正規醫院就診。
2、憑經驗胡亂吃止痛藥
有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。
3、摘除惱人的病痛器官
相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區，有任何不適時，請聽從專業醫師的意見。
4、姻是痛經的休止符
婚姻是痛經的休止符，很多前輩說，結婚了就沒有痛經了，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經有所緩解可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟。
5、溫熱療法治療痛經
對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。
6、痛經會自動痊愈
如果女性的痛經并不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。
7、多喝開水
開水如果有根除痛經的功效，那它就不叫開水了。
