火龍果又被稱為仙人果、吉祥果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，不過網(wǎng)上卻傳聞：孕婦吃紅心火龍果會(huì)導(dǎo)致滑胎，但實(shí)際上這種說法沒有任何的科學(xué)依據(jù)，專家表示，孕期可以適當(dāng)吃火龍果，其好處不少。

火龍果與滑胎沒有直接關(guān)系

回答：火龍果孕婦是可以吃的，適量食用能保護(hù)人體胃壁，能有效防止孕期便秘癥狀。

紅心火龍果作為一種低能量的水果，含有普通說過少有的植物性白蛋白和花青素，孕期食用能夠有效預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊辰紋的功效，對(duì)胎兒的好處不少。

妊辰紋可以吃火龍果預(yù)防

1、抗氧化：火龍果中的花青素含量高，尤其是紅心的品種，此類物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，能夠緩解衰老、美容養(yǎng)顏；

2、補(bǔ)鐵：其含鐵量比一般水果要高，(tel:13982202402)而鐵元素是孕媽和胎寶寶合成血紅蛋白不可或缺的物質(zhì)，所以吃火龍果還有補(bǔ)鐵造血的好處；

3、通腸胃：水果中富含的維生素C以及膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便，防止便秘的效果；

4、排毒養(yǎng)顏：其中的植物性白蛋白能夠自動(dòng)跟人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，然后通過排泄系統(tǒng)排出體外，達(dá)到解毒養(yǎng)顏的目的。

火龍果屬于熱帶水果，最好的食用月份是5到8月，這個(gè)時(shí)間段火龍果是最好吃的時(shí)候，口感好、水分更多，吃起來甜而不膩，非常適合孕婦的口味，在一天中最好選擇在飯后半小時(shí)左右吃，飯前服用容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常的營(tel:13982202402)養(yǎng)補(bǔ)充。

不過總的來說孕婦吃火龍果沒有太嚴(yán)格的要求，只要不是空腹吃，那么選擇什么時(shí)候吃都可以，此水果在我國每年上市的月份在陽歷6月，平均每月采果一至兩次，準(zhǔn)媽媽可以這個(gè)時(shí)候購買，畢竟應(yīng)季的水果自然更新鮮。

正常情況下孕婦吃火龍果要注意量，每天最好不要超過一個(gè)，以200克最為合適，民間有很多由火龍果制作而成的美食，下面相因網(wǎng)推薦幾款比較適合懷孕女性吃的食譜。

1、涼拌山藥火龍果

涼拌山藥火龍果須腌制15分鐘

材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個(gè)。

做法：山藥去皮洗凈，用醋泡去粘液切成絲，火龍果去皮用鹽水洗凈切塊，然后將山藥煮熟后撈出，放入各種調(diào)味料蒜泥、火龍果塊等攪拌(tel:13982202402)均勻，表面貼層保鮮膜放入冰箱腌15分鐘即可。

2、火龍果酸奶汁

酸奶汁不要放太多

材料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)。

做法：火龍果去皮切小塊備用，檸檬去皮后榨成汁倒入攪拌器中，加入火龍果、酸奶拌勻即可。

3、貴妃蚌炒火龍果

貴妃蚌炒至七成熟放入火龍果

材料：貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克。

做法：貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘，火龍果取果肉切塊，炒鍋倒油上火，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒。

火龍果的花、莖和果肉都非常有營養(yǎng)價(jià)值，其枝條和花朵滲出的獨(dú)特的黏液，含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)，下面是100g火龍果營養(yǎng)成分表。

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！