每個女性朋友都希望自己能夠健健康康、長長久久，不過，癌癥這個殺手卻依舊存在于這個世界上。部分女性朋友患有乳腺癌，那么要怎么做能才能預防乳腺癌呢？

乳腺癌的9個病因

乳腺的組成包括：產生乳汁的小葉、運送乳汁的導管、脂肪和結締組織、淋巴結及血管。

乳腺癌一般起源于乳腺小葉或導管，較少起源于間質組織（包括乳腺脂肪和結締組織）乳腺導管癌是常見的乳腺癌類型。根據腫瘤的浸潤程度，乳腺癌又可分為原位癌和浸潤性癌。

1.原位癌是指腫瘤發生在導管內或小葉內，未浸潤周圍組織；2.浸潤性癌是指癌細胞已侵犯周圍健康組織。

乳腺癌病因一：月經初潮早絕經晚

女性乳腺癌發病率為0～24歲年齡段處較低水平，25歲后逐漸上升，50～54歲組達到高峰，55歲以后逐漸下降。

月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于55歲比小于45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。

乳腺癌病因二：遺傳因素

乳腺癌家族史是乳腺癌發生的危險因素，所謂家族史是指一級親屬(母親,女兒,姐妹)中有乳腺癌患者。

其中母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。

姐妹當中有患乳腺癌的女性，危險性為常人的3倍。乳腺癌并不是直接遺傳，而是一種“癌癥素質”的遺傳，乳腺癌病人的親屬并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

乳腺結構圖

乳腺癌病因三：婚育

女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素，但未婚者發生乳腺癌的危險為婚者的2倍。生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。哺乳對乳腺癌的發生有保護作用，主要是對絕經前的婦女。

乳腺癌病因四：電離輻射

乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應最敏感，而電離輻射的效應有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應關系。日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳腺癌的比例明顯增加,兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳腺癌的機會也增加。

乳腺癌結構圖一

乳腺癌病因五：不健康的飲食習慣

不健康的飲食習慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關系。

有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了現在比較“流行”的酸性體質。

乳腺癌病因六：不健康的生活方式

有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，會幫助排除體內多余的酸性垃圾。

現在人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體制的酸性化。

大多數職業女性由于工作關系，長時間緊箍著乳罩，沒有時間給乳腺“松綁”;還有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都會讓乳腺癌發病幾率增加。

乳腺癌結構圖二

乳腺癌病因七：精神抑郁和過度緊張

性格內向，精神長期抑郁，隨著人們對生活的要求越來越高，壓力會越來越大，而當這種壓力得不到釋放的時候便會對身體造成影響，從而導致體質的酸化。

早期生活不幸福整天抑郁寡歡，是導致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，不平和。

乳腺癌病因八：激素偏高

乳腺癌與人體內分泌失調有關系，在各種內分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。雌激素偏高會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，是造成乳腺癌的重要原因，常使用激素用品、及更年期婦女用激素替代治療，可增加乳腺癌的發病幾率。

乳腺癌病因九：藥物導致

有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病幾率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農藥等，都具有不同程度的致癌成分。

1、獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素C含量是橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而具有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

2、柑橘：柑橘類水果有橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂：能活血化瘀、化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適合有消化道疾病和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

乳腺癌預防方法

4、大棗：大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。

5、芒果：女性多吃芒果，有預防乳腺癌的作用。芒果中含有生物活性成分丹寧，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。多酚可以打破癌細胞分裂周期，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。