男人怎么補腎壯陽最好 盤點5種能幫男性壯陽的食物

男人的性能力是很容易受到影響的，最好的方法就是食療滋補。

那么，男人如何補腎壯陽？

　　1、荔枝

　　荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。

荔枝味甘，性溫，它有著補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。

因此對于津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。

2、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。

它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。

中醫認為，它味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎在補虛損，陰弱，壯陽益腎方面效果顯著。

因此像腎虛陽痿者可以食用。

3、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。

其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養成分。

中醫認為：枸杞子性平、味干，對于滋陰補腎有著其獨有的功效。

還可益精明目、潤膚悅顏等，對于性能力的提升有顯著的功效。

4、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。

狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄

將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

狗肉性溫熱，多食可上火

凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

5、鴿肉

　　白鴿繁殖力非常強，且它的性欲也很強。

交配的頻率非常之頻繁，這是為什么呢？因為白鴿相較于其他鳥類來說，其性激素分泌旺盛的多的多。

所以白鴿被人們當成補腎壯陽的一大妙品，常服用可補腎益氣、強身健體。

飲食是調節性能力非常好的方法，除了食補還要弄清楚自己性能力下降的原因，做好防范措施。