我們知道，準(zhǔn)備懷孕的女性至少需要在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，為健康寶寶的出生提供保障。 男性備育前半年最好戒煙戒酒，這樣才能提供高質(zhì)量的精子，但是你知道男性孕前什么時(shí)候精子質(zhì)量最好嗎？ 男性在備育期間需要禁欲多久？

男性持續(xù)禁欲后，精液會(huì)增加，但會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。 因此，長(zhǎng)期禁欲會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量逐漸變差。

一個(gè)研究小組對(duì) 6,000 多名男性和近 10,000 個(gè)精液樣本進(jìn)行了一系列研究。 結(jié)果得出結(jié)論，正常人禁欲3到7天，精子活力、類(lèi)型和數(shù)量的綜合表現(xiàn)最好，但如果超過(guò)11天以上，精液質(zhì)量就會(huì)明顯下降。 對(duì)于“少精癥”患者，禁欲一天后精液質(zhì)量達(dá)到頂峰，禁欲四天后精液質(zhì)量低得可憐。

想要懷孕的正常人不應(yīng)該每天都做愛(ài)或禁欲太久。 建議在前一周排空一次，然后在排卵期隔一兩天做愛(ài)，這樣會(huì)達(dá)到很好的受孕效果。

每個(gè)家庭都希望生一個(gè)健康的寶寶，在我們有能力的情況下，我們應(yīng)該了解并多加注意孕期備孕知識(shí)。 男性多運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自身精子狀況，孕前適當(dāng)禁欲，讓身體健康。 生機(jī)勃勃的精卵結(jié)合，為您創(chuàng)造更美好的未來(lái)！