體溫也會讓你生病，專家告訴你 5 種控制體溫的方法

　　出汗過多、嘔吐問題、肌肉疼痛、頭痛、感覺疲倦和虛弱都可能是身體發熱的跡象。專家正在講述 5 種保持體溫平衡的有效方法。

　　酒精、藥物、抗生素、哮喘、消化不良、咖啡因攝入過多、甲狀腺功能減退到高燒和炎熱的環境也會增加體熱。因此，必須面對許多其他問題。同時，大部分女性都有經期體熱的問題。這就是為什么保持體溫平衡非常重要的原因。身體被撞的問題，大家去醫院一而再再而三的聯系醫生也不容易。因此，要擺脫這個問題，您可以借助一些家庭療法（如何自然降低體溫）。讓我們詳細了解這些家庭療法及其工作原理。

　　這是控制它的家庭療法

　　古爾岡帕拉斯醫院內科高級顧問 Rajesh Kumar 博士提出了一些降低體溫的重要措施。那么讓我們知道如何減少它。

　　關于體熱，醫生說：“如果你正在經歷熱應激，那么最重要的是讓身體保持充足的水分。為此，喝足量的水。除此之外，還有許多其他方法可以幫助您在家中擺脫這個問題。因此，讓我們更詳細地了解它們。

　　1.用冷水泡腳

　　如果你被體溫所困擾，那么將你的腳放在冷水中會讓你的身體從內部降溫。為此，將冷水放入浴缸或桶中，如果水不是很冷，則在其中放入一些冰塊并使其完全冷卻。現在讓你的腳沉浸在其中至少 20 到 30 分鐘。同時，為了獲得有效的效果，可以在其中加入幾滴薄荷油。

　　2.補水食品

　　食用西瓜、甜瓜和草莓等補水水果可防止體內產生 HIT。這些水果中含有足夠的水分，因此在這種情況下非常有益。與此同時，食用花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜也有助于減少體內脂肪。如果你愿意，你也可以生吃它作為沙拉。除此之外，食用凝乳還有助于保持身體涼爽。

　　3.椰子水

　　椰子水中含有足量的維生素和礦物質。除此之外，其中存在的電解質可以幫助您的身體保持水分。另一方面，當您的身體保持充分水分時，就不會產生體溫。另一方面，如果身體受到打擊，請立即喝椰子水。它的攝入可以在幾分鐘內平衡這種情況。

　　4. 薄荷

　　薄荷以其涼爽的特性而聞名。同時，其中還含有足量的薄荷醇，長時間為身體提供清涼。如果您受到身體傷害的困擾，那么熱薄荷茶和冷薄荷茶都會對您有益。現在你一定在想，喝熱茶，身體會變得更熱，是的，喝熱茶，身體會出汗，讓你降溫。

　　5.蘆薈

　　據專家介紹，食用蘆薈膠有助于降低體溫。在這種情況下，如果你的身體受到過度打擊，那么你可以食用蘆薈凝膠或蘆薈汁。它會立即使您的身體發冷。除此之外，您還可以將它涂抹在皮膚上。它為您的皮膚提供清涼效果。同時，在使用前將其放入冰箱冷藏一段時間。