加速卵巢早衰習慣有哪些？第一個很多女性都中招了，早改早健康

人人都怕變老，不過，大家更怕的是未老先衰，這意味著身體機能提前衰退。尤其是女性要是卵巢早衰了，問題就大了，不只是讓你比同齡人老得快，身體也很容易生病。所以，要早點改掉生活中那些加速卵巢早衰的行為習慣，卵巢會很年輕。

女性身上的哪些習慣，會加速卵巢早衰？

長期用偏激的方式減肥，難怪人們都說女人是世界上最難懂的。不管是胖子還是瘦子，都對減肥有著莫名的執著，多長一斤肉都要嚷嚷著減肥。并不是說減肥不好，減肥本身沒問題，對身體健康好處多。但是，很多人的減肥方式都很偏激，一點也不科學，是以傷害身體健康為前提。

一般減肥是需要時間的，但很多女性很著急，要是今天發現自己胖了，就會一口飯不吃希望第二天就看到體重降下來。要是體重沒達到理想標準，就會繼續餓肚子，或者是長期只吃素菜。確實，這樣的減肥方式效果很好，見效很快，但是很容易營養不良，也會讓月經失調了，加快卵子耗損，于是卵巢早衰了。

經常犧牲睡覺時間，晚睡熬夜是現代人的傳統，當然也有很多人是被迫熬夜，為了更好的生活。何況，現在的女性更獨立，喜歡用自己的能力去賺錢，過自己想過的生活。所以，女性明知道睡眠很重要，也會犧牲睡眠時間，去為生活奮斗。

要知道睡眠對于女性來說是美容覺，也是養生覺，和女性健康息息相關。女性犧牲了睡覺時間，打亂各個機能的工作時間，不能維持正常的生理活動，身體機能也容易出現問題。女性長期睡眠不足，日夜顛倒，勢必會讓內分泌失調，而卵巢健康本來就是容易受內分泌影響。

長期情緒抑郁焦慮，女性是很容易被感情支配，又因為心思比較細膩，很在意生活細節，情緒很容易抑郁。而且，女性的心中是很容易藏著事情，也會容易產生不良情緒，再加上受外界因素影響。比如，在秋干物燥的季節，女性就很容易暴躁，也會把以往心中的不滿爆發出來。

通常，女性的情緒總是會被家人給忽視，尤其是已婚的女性，為了家庭會更多地犧牲自己。所以，難免會有抑郁情緒出現，女性要是抑郁了，睡眠不好，身體機能運作異常。體內雌激素水平都會失調，加快卵巢衰老，所以，女性在過了35歲后，一定要注意情緒健康，以免影響卵巢健康，心態一定要好。

這些都是會加速女人卵巢早衰的行為習慣，女性要是不想自己老得快，身上有一個改一個，而且，是越早改正越好，卵巢也能早點恢復健康。如果，你的月經來兩三個月來一次，也不要著急補身體，只要檢查說身體一切正常，月經周期很規律，月經來得遲對卵巢來說反而是一件好事。因為沒來一次月經，就要排一次卵子，月經周期長也給卵巢修復自己的機會，卵巢也會年輕點。