在懷孕，戒煙，酗酒和辛辣食物期間，有許多預防措施。同時，要做好孕期保健工作。女性懷孕相對簡單，添加葉酸，做孕前檢查，平時散步呼吸新鮮空氣，多做有氧運動，保持心情愉快，不要過多的精神壓力。

懷孕注意事項

1，不容易減肥：臨床發現，體重與女性的生育能力有關，過重或過輕的人都不容易懷孕。專家解釋原因，體重過輕會導致垂體分泌卵泡和促黃體生成激素缺乏，使卵泡減少卵的產生，甚至引起慢性無排卵和不孕。超重會導致男性進入體內。激素增加導致多囊卵巢疾病和多毛癥，進而導致無排卵和不育。

2，不要吃純素：德國的一項試驗證實，純素飲食也會影響女性的排卵。研究人員將參加試驗的婦女分為兩組，一組是素食主義者，除了少量的奶酪和牛奶，另一組則飲食正常。 6周后，研究人員發現兩組受試者的體重減輕了相同，但是78％的素食主義者的生理狀況使排卵停止，而且幾乎所有組的月經周期都比正常人更長。短時間。在正常飲食組中，有67％的女性排卵正常，月經周期沒有變化。

3，緊身衣減少：英國研究發現，緊身衣在子宮和輸卵管周圍的壓力將極度壓力。脫掉緊身衣服后，輸卵管上的壓力會減弱，但子宮會在壓力下保持一段時間。壓力差導致子宮內膜細胞離開子宮并形成子宮內膜異位。另外，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，使與地面的夾角減小，骨盆也會傾斜，容易引起盆腔移位，也容易引起子宮向前傾，增加了不孕的機會。

4，保持外陰清潔衛生，如果有婦科炎癥要首先治療，否則會直接影響受孕的機會，每天除水清洗外，還可以選擇一些含有洗劑的中草藥，像福顏潔百草和苦參等草藥可以有效地抑制有害細菌的繁殖，安全健康地進行外部清洗，并可以有效地預防婦科疾病。

5，月經不使愛情：盡管有規律的性愛有助于受孕，但約80％的不育女性在血清中發現了ASBA抗體。這是因為月經生殖器粘膜處于受傷狀態

。如果性生活非常容易使精子與免疫細胞接觸，則會產生ASAb抗體，從而使注入人體的精子凝集并失去活力。

6，不要懶于運動：運動是長期的水運動，久坐不動會導致淋巴或血栓塞，使輸卵管阻塞。因此，專家建議有育兒計劃的婦女每天應保持30分鐘的運動時間。其次，我們必須注意保護我們的妊娠資源，不要因反復流產而使妊娠透支。

7，夫妻雙方應適當調節身體，使身體處于最佳狀態，周末休息運動，飲食也應控制，盡量少吃油炸燒烤和其他垃圾食品而且，不要抽煙喝酒。保持心情愉快，學會放松。

女性在排卵時容易受孕。所謂排卵期是指下一個月經期前的14天。排卵期與月經周期的規律性有關。如果月經周期不規律，應及時調整。女性朋友可以制作排卵周期表，并記錄何時是通過排卵試紙和體溫計懷孕的好時機。成熟的卵從卵巢表面排出，穿過卵表面的一層卵泡。卵泡中的少量液體會流入骨盆腔，女性會感到肛門有輕微下垂，小腹有輕微疼痛。