女性生完寶寶后，或多或少都會出現產后便秘的情況，一般都會1-2天排不出便，但也有情況比較嚴重的表現為拉屎出血，究其原因，相因網總結了5點快速通便的方法，希望對各位姐妹有幫助。

女性產后出現便秘可能會導致出現的癥狀

女性生產后，在飲食正常的情況下，如果變現為若干天排便異常并且伴有疼痛出血的情況，這類現象通稱為產后便秘，出現的原因主要在于女性生子后失血傷津，導致腸道失潤，后者由于媽媽身體比較虛弱，身體無力輸送大便，就會導致大便堆積在腸中。

產婦如表現若干天排便異常即為便秘

根據臨床經驗來看，有部分產婦產后還會引發便秘、肛門疼等情況，其主要是受以下因素影響。

1、孕期遺留問題：這類情況主要是(微:haoivf88)在懷孕期間，女性不注重飲食結構導致遺留下來的便秘現象；

2、生產次數過多：有研究表明，女性生產次數越多，越容易出現產后便秘出血；

3、亂服用藥物：產婦如果在坐月子期間服用了補鐵劑、抗抑郁等藥物，就會導致便秘等后遺癥；

4、腸胃功能較弱：女性產后腸胃功能會相對比較弱，腸子蠕動比較慢，使得大便在體內停流時間過長，水分被吸收掉后引起大便干結；

5、脹腹：孕婦妊娠期腹部隆起，容易導致過度脹腹，使得腹部的肌肉松弛，排便力氣減弱。

孕婦產后會出現不同程度的便秘情況，這時需要結合自身情況采取安全、合適的方法進行治療，否則不僅會危害自身身體健康，還會對寶寶造成一定的影響。

如果有出血情況，這時已經說明便(微:haoivf88)秘情況相當嚴重，主要是因為出血會引起其他肛腸疾病，致使腸道內部毒素聚集量增加，女性需要及時就醫治療，查明便秘出血的原因，然后對癥治療，當讓如果情況不太嚴重，可以嘗試以下5個快速排便法，來保守治療。

經常按摩下腹可促進大便排出

1、輕微便秘可以用熱毛巾或者熱水袋敷在下腹部，每天3次，每次20分鐘，3天后看癥狀有無改善；

2、在肛門里放開賽露或者甘油栓可以刺激排便，這種方式是目前最簡單有效的方法；

3、坐月子期間可以適當下地運動，不要長期臥床休息，通過室內運動的方式，可以有效促進腸胃的蠕動，另外躺在床上的時候，可以做做提肛運動，從分促進血液循環；

4、多吃粗纖維蔬菜，蔬菜里面富含豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(微:haoivf88)，比如芹菜不僅很容易消化，還能帶動大便排出體內；

5、多飲水和果汁也可以軟化分辨，早晨起床喝一杯溫開水，也可以在水中加入少量食鹽，對緩解便秘效果極佳。

1、蜂蜜香油茶

蜂蜜香油茶早晚各一次

食材：蜂蜜70毫克、香油40毫升。

做法：首先將香油和蜂蜜混合在一起攪拌均勻，加入開水沖泡。

功效：產婦每天早晚共兩次，可以起到潤滑腸道、促使排便順暢，能有效緩解腸道津枯癥便秘。

2、糯米阿膠粥

糯米阿膠粥能滋陰補虛

食材：阿膠30克、糯米60克、適量的紅糖。

做法：將阿膠搗碎，糯米煮成粥，放入搗碎的阿膠再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻即可。

功效：每日兩次，能滋陰補虛、養血益氣，對產后身體虛弱的孕婦有非常好的功效(微:haoivf88)，此外糯米阿膠粥還有助于睡眠。

3、燉海參大腸

燉海參大腸適用于大便干結的患者食用

食材：豬大腸、海參200克、蔥姜蒜各5克、黑木耳、料酒50克、醬油10克。

做法：將準備的食材洗凈，去掉豬大腸的血水，然后放入鍋中煮至5成熟，加入事先準備好的調味料，最后放入海參，等大腸煮爛后放入木耳，煮熟即可。

功效：該款適用于陰血虛弱、大便干結的患者食用，能夠清火養陰、促進腸胃收縮。