母乳喂養(yǎng)可以為新生兒提供全部的成長(zhǎng)所需，是剛出生寶寶最好的食物結(jié)構(gòu)，但很多新手媽媽發(fā)現(xiàn)自家母乳不足，無(wú)法滿足寶寶的日常需求，對(duì)此很苦惱，一般來(lái)說(shuō)造成這種現(xiàn)象的原因一共有9種因素，出現(xiàn)母乳不足寶媽要提起掌握一些混和喂養(yǎng)方法，才能保證嬰兒健康。

0-1歲新生兒吃母乳時(shí)最好的食物結(jié)構(gòu)

寶媽出現(xiàn)母乳不足，大多是由于喂養(yǎng)寶寶的姿勢(shì)不當(dāng)造成的，使得嬰兒不能順利的吸奶，這樣就會(huì)使得母乳暫時(shí)性的分泌不足，這是大部分母乳不足的媽媽中最常見(jiàn)的因素，除此之外還有以下9種原因也會(huì)導(dǎo)致奶水不足。

視頻講解女性母乳不足的原因

1、日常水分?jǐn)z入量少

我們都知道母乳中有很大一部分都是水構(gòu)成的，所以寶媽日常飲水量不足，那么就很容易影響乳汁的分泌量，出現(xiàn)這種情況需要每天盡量保證飲水量在2500毫升左右；

2、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)混亂

如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不均衡，那么就會(huì)很自然的影響乳汁的分泌，不僅如此還會(huì)對(duì)寶寶造成一定的危害，所以這個(gè)時(shí)候媽媽需要多攝入主食，比如牛奶、肉類、蛋類等；

3、睡眠不足

很多寶媽除了照顧孩子還要工作，所以都會(huì)面臨著睡眠不足這個(gè)問(wèn)題，不僅很容易導(dǎo)致乳汁分泌過(guò)少，還會(huì)對(duì)身體造成一定的危害；

4、寶寶分不清乳頭

出現(xiàn)這種情況的原因主要是寶寶在喝過(guò)奶瓶后，不愿再吸吮媽媽的乳房，很多時(shí)候奶瓶流量大，比乳頭更容易吸允，造成寶寶不想再費(fèi)力了，這是需要媽媽多跟寶寶接觸，讓孩子熟悉乳汁的味道；

5、乳腺堵塞

出現(xiàn)乳房疾病也會(huì)導(dǎo)致母乳不足，比如乳汁在乳腺中結(jié)成塊，繼而引發(fā)乳腺堵塞，母乳的供應(yīng)量和分泌量自然就會(huì)減少，出現(xiàn)乳腺堵塞需要寶媽們堅(jiān)持喂奶，避免堵塞情況越來(lái)越嚴(yán)重；

6、乳腺炎

當(dāng)媽媽出現(xiàn)乳腺炎后，乳汁中會(huì)含有粘液或者血液，有些寶媽停止喂養(yǎng)，那么就會(huì)導(dǎo)致母乳分泌變少，其實(shí)臨床上，只要乳腺炎情況不是太嚴(yán)重，都是可以喂養(yǎng)的；

7、壓力過(guò)大

在母乳喂養(yǎng)期間，如果媽媽情緒波動(dòng)過(guò)大，那么就會(huì)出現(xiàn)母乳變少的情況，這時(shí)需要調(diào)整好自身心態(tài)，心平氣和的對(duì)待人和事，那么癥狀自然會(huì)消失；

8、大姨媽

哺乳期來(lái)大姨媽，造成體內(nèi)血鈣濃度的轉(zhuǎn)變，也會(huì)引起乳汁量減少，這種情況不需要擔(dān)心，等月經(jīng)過(guò)后，身體自然就會(huì)恢復(fù)正常；

9、回奶食物

日常生活中有些食物吃了可能會(huì)造成回奶，寶媽誤食后就會(huì)造成回奶，這時(shí)要讓寶寶多吃母乳，自己勤擠奶，奶量自然就會(huì)上升。

以上9種就是導(dǎo)致女性母乳不足最主要的因素，母乳喂養(yǎng)是嬰幼兒成長(zhǎng)很關(guān)鍵的一環(huán)，需要家長(zhǎng)格外注意，如果奶水不足可以找催乳師也是比較有用的，催乳師通過(guò)穴位按摩法見(jiàn)效很快。

出現(xiàn)母乳不夠?qū)殞毘缘那闆r，媽媽們可以搭配一些輔食來(lái)進(jìn)行混合喂養(yǎng)，避免對(duì)寶寶健康造成影響，比如使用其他乳類或者代乳品，混合喂養(yǎng)雖不如母乳喂養(yǎng)的好，但是在一定程度上可以保證母親維持乳汁的正常分泌。

用乳類或者代乳品進(jìn)行混合喂養(yǎng)

1、補(bǔ)授混合法

補(bǔ)授法就是在媽媽每次喂奶時(shí)，先讓寶寶吃一些母乳，等到吸允完兩側(cè)乳房后，這時(shí)在添加適量的配方奶，一般這種方法只建議4個(gè)月以下的寶寶采用，要注意的是添加奶粉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)；

2、代授混合法

這種方法比較適合寶寶消化力比較強(qiáng)的情況，可以采取代授法，具體的操作是一頓喂母乳一頓喂牛奶或代乳品，輪換間隔喂食，6個(gè)月以上的寶寶完全可以適應(yīng)。

混合喂養(yǎng)時(shí)要注意，母親需要在每日特定的時(shí)間哺乳，一般不少于3次，這樣既保證母乳充分分泌，又可滿足嬰兒每次的需要量。