同卵雙胞胎雖然令人羨慕，但是風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高出很多，比如高血壓、糖尿病、胎兒發(fā)育異常都是同卵雙胞胎的危害，為了保證孕媽和同卵雙生寶寶的健康和安全，準(zhǔn)媽媽們要掌握保胎方法，需要明確在孕期有哪些注意事項(xiàng)。

一位懷雙胞胎孕媽的肚子

雙胎妊娠的風(fēng)險(xiǎn)比單胎高出很多，尤其是同卵雙胞胎，因?yàn)閮蓚€(gè)寶寶共有一個(gè)胎盤，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良的情況，因此懷雙胞胎的孕媽們要做好保胎工作，需要知道在孕期應(yīng)該注意什么。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

雙胎妊娠對母體是個(gè)極大的考驗(yàn)。在雙胎妊娠時(shí)，母親與胎兒在妊娠期與分娩期較單胎妊娠易發(fā)生疾病，尤其是營養(yǎng)較難跟上，這就要求孕婦注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，主要是蛋白質(zhì)等人體所必需的營養(yǎng)素要及時(shí)補(bǔ)充，以減少日后的麻煩。

孕期女性營養(yǎng)元素需求圖

2、定期產(chǎn)檢

懷雙胎時(shí)，容易早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等癥狀，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。定期產(chǎn)前檢查就能及早發(fā)現(xiàn)不正常情況，及時(shí)給予治療，避免危險(xiǎn)情況發(fā)生。

3、避免疲勞

準(zhǔn)媽媽在懷雙胎時(shí)要多注意休息，因?yàn)閮蓚€(gè)胎兒同時(shí)在子宮內(nèi)發(fā)育成長，會(huì)使子宮過度膨脹，如果不注意休息可能引起子宮難以拉長到適應(yīng)雙胎過大生長的程度，導(dǎo)致早產(chǎn)。

同卵雙胞胎孕媽得注重休息

4、防止貧血

防治貧血：孕婦一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時(shí)更為突出，這主要是鐵質(zhì)缺乏，或是蛋白質(zhì)不夠。含鐵較多的動(dòng)物性食物如豬肝和其他動(dòng)物內(nèi)臟，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食，但不要多吃菠菜，因?yàn)椴げ酥械镊焚|(zhì)會(huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。

5、去醫(yī)院分娩

由于雙胎妊娠的特殊性及危險(xiǎn)性，所以要求產(chǎn)婦最好到醫(yī)院待嚴(yán)，以便在有危險(xiǎn)時(shí)得到及時(shí)搶救，如發(fā)生難產(chǎn)肘可及時(shí)剖宮產(chǎn)，大出血時(shí)有輸血等救護(hù)設(shè)備與血庫等。 

懷雙胞胎因?yàn)樨?fù)擔(dān)比較大，所以做好保胎工作是很有必要的，建議先去醫(yī)院查下孕酮，如果值低于20，就需要立即采取保胎措施，如果孕酮值正常，無需保胎也可以，但平時(shí)得注重休息，避免疲勞，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)。

圖中孕期孕酮值較低，須立即保胎

建議孕婦媽媽們可以適當(dāng)?shù)拿刻焱砩仙⒁簧⒉剑鲆蛔鰪V播體操，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對于自身體內(nèi)嬰兒的發(fā)育都是非常不錯(cuò)的，并且還有助于日后分娩，能減少難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。