促排期間可以吃玉米，玉米中含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素和各種礦物質(zhì)，對身體有很大的好處，比如能夠幫助卵巢的恢復(fù)，且用玉米須泡水的話具有緩解脹氣、祛除濕氣的作用，臨床上常用于小便排泄困難、腎性水腫等疾病。

促排期間吃玉米能幫助卵巢恢復(fù)

患者在試管促排期間可以吃玉米，玉米內(nèi)含有脂肪、維生素以及豐富的膳食纖維，能夠減緩碳水化合物和糖分吸收程度，在避免過多糖分進入到體內(nèi)方面的好處非常明顯。

喝玉米須水能利尿消腫

另外，從中醫(yī)食療的角度上來講玉米須是一味可泡水制成代茶飲的中藥，促排期間喝能夠利尿消腫，對于小便不利、腹水、水腫的人，適當(dāng)喝一些有很好效果。

無論是自然備孕還是做試管嬰兒吃玉米的好處都不少，特別是促排期間女性身體比較虛弱，就可以吃一些玉米來補充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，下面是吃玉米的好處：

1、控制體重

玉米作為粗糧的一種，對人體健康頗為有利，食用后飽腹感較強，可以代替其他主食及高糖、高脂食物攝入，且含有豐富的膳食纖維豐富，長期食用能夠起到控制體重的作用，但消化系統(tǒng)較弱者需少量食用，避免加重胃腸道負擔(dān)。

2、促進消化及通便

玉米中含有大量植物纖維和不飽和脂肪酸，不僅可以降血脂、降膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病，還能夠促進身體的新陳代謝，有效提升雌激素水平，從而提高卵泡的質(zhì)量。

吃玉米能緩解眼睛疲勞

3、緩解眼疲勞

玉米中的玉米黃質(zhì)和黃體素，是一種具有抗氧化作用的成分，不僅對老年黃斑變性具有一定的預(yù)防效果，還可以緩解眼睛疲勞和視力下降。

4、預(yù)防癌癥

玉米當(dāng)中含有鎂元素、谷胱甘肽和硒元素，當(dāng)硒元素與維生素E相結(jié)合的時候，可以抑制癌細胞的生長，尤其是皮膚癌和、肺癌、乳腺癌和直腸癌等癌癥。

試管促排期間是可以多吃一些蔬菜水果的，如西紅柿、芹菜、木耳、胡蘿卜、青椒等，不僅能補充身體每日所需營養(yǎng)，對卵泡的發(fā)育，以及提高自身免疫力等均有一定幫助。但是，并不是所有蔬菜在促排期間都能吃的，具體如下：

總之，在促排卵的時候，飲食方面需要注意的事情有很多，除了每天要營養(yǎng)豐富，還要保持規(guī)律的進食。畢竟飲食不規(guī)律不僅對提高卵泡質(zhì)量不利，弄不好還會造成空卵泡。所以，在促排期間除了要好好休息外，也要合理飲食。