一般來說，男人禁欲半個(gè)月左右可能會(huì)變帥，但是具體的時(shí)間還是要看腎氣虧損程度，如腎氣虧損過多，則可能需要的時(shí)間會(huì)長一些，但最好不要超過三個(gè)月，如果長時(shí)間沒有性生活會(huì)導(dǎo)致男性的激素分泌異常，就容易保持不良情緒，對于身體來說不良情緒是巨大的危害，長期保持就有可能引發(fā)各種慢性疾病。

腎氣虧損過多禁欲時(shí)間長

其實(shí)男人禁欲多久會(huì)變帥是沒有一個(gè)確切數(shù)字的，但一般在禁欲一周左右就能看見效果，人會(huì)變得很精神，眼神也會(huì)明亮起來，給人一種明亮的感覺，自然就感覺更帥氣了。

適當(dāng)禁欲能提高精子質(zhì)量

另外，如果有備孕需求的話，適當(dāng)禁欲的話還能提高精子質(zhì)量，通常男性在禁欲后的第5天，精子質(zhì)量達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，此時(shí)懷的寶寶體質(zhì)也較好。

正常情況下，男人禁欲3-7天最好，這個(gè)時(shí)候精子質(zhì)量處于最佳狀態(tài)，若存在妊娠需求，綜合精液質(zhì)量以及射精同房頻率考慮，2天同房1次最佳，便于覆蓋女性的排卵期。

男人禁欲3-7天最好

禁欲3-7天完全可以完成精子新陳代謝，如果禁欲時(shí)間過短，只有1-2天，可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量偏少，那么到達(dá)女性宮腔的精子就少，受孕幾率就會(huì)降低。

性生活是人類必不可少的一部分，男性是需要定期保持性生活的，但是也不能以此為借口亂來，性伴侶過多也容易引起腎虛，甚至是被感染某些性病。

對于年輕男女來說，適當(dāng)禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時(shí)間過度禁欲的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，如陽痿、精液質(zhì)量變差、慢性前列腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔(dān)心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關(guān)鍵要把控好節(jié)奏。下面整理了關(guān)于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時(shí)間的禁欲可以促進(jìn)性欲，而長時(shí)間的禁欲，就會(huì)讓人身、心都受到損傷，從而引發(fā)更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄性欲有益于身心健康。