有人說：夫妻間真正的融合，不是結(jié)婚，而是從備孕起。確實如此，尤其對于不孕夫婦來講，這是一道需要協(xié)力邁過的坎兒。

“男女同治”是個老生常談的問題，然而前來咨詢的患者總是一個“陰盛陽衰”的比例。很多男士認為，懷孕主要任務(wù)在女方，無論是試管還是自然備孕，自己只要提供精子就可以了。

事實上，無論是生理還是心理方面，要想生育健康寶寶，男方更要加倍配合。

男性備育常規(guī)檢查

1、精液分析，必不可少

備孕路上，道阻且長。除了女方排卵障礙、輸卵管因素等原因外，男方精子的數(shù)量和質(zhì)量同樣是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵要素，不容忽視。

2、分泌物

男性的分泌物檢查也不容小覷，一旦有感染，不僅會傳染給女方，影響夫妻雙方的身體健康，還會導致男性不育。

有關(guān)精液檢查

1、檢查時間

男性精液檢查的最佳時間是禁欲3-7天。

2、什么是少、弱精子癥?

少、弱精子癥在不育男性中很常見。根據(jù)WHO《人類精液及精子—宮頸黏液相互作用實驗室檢驗手冊》中關(guān)于少弱精子癥的相關(guān)診斷標準，精液常規(guī)：精子密度<20×106/ml，或精子前向運動A級<25%(或A+B級<50%)，精子的密度和活力均低于正常值則診斷為少、弱精子癥。

3、精子差能受孕嗎?

首先，少、弱精子癥并不意味著就沒有懷孕的可能，準確的說這只是表示，與正常人相比懷孕的幾率可能會下降。 其次，雖然引起精子質(zhì)量下降的原因是多方面的，包括環(huán)境、不良的生活習慣、維生素的缺乏、生殖泌尿系統(tǒng)的疾病等，想要明確原因并不容易。但臨床上的應(yīng)對措施也多種多樣，大部分男性經(jīng)過科學規(guī)范的治療還是能正常受孕的。

備孕男方注意事項

備孕期間，想生育健康寶寶的男士們可要注意啦!備孕前至少3個月，就要調(diào)整生活作息，改正不良嗜好，才能事半功倍!

1、多喝水、勤排尿、不憋尿、避免久坐、適量運動;

2、每天保證至少7小時睡眠;

3、忌煙酒，忌辛辣，適量多食精瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，可適量食用些深海魚類(刀魚、鲅魚等);還可適量食用干果類食物(白瓜子、核桃、開心果等);

4、注意調(diào)控情緒，避免緊張、焦慮等。

合理飲食，生育健康寶寶

備孕，女性要保證足夠的營養(yǎng)和葉酸，而對于男性來說，合理的飲食也十分重要。

1、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)有益于精子的生成，對協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量有好處。備孕期的哥們兒不妨多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

2、合理補充礦物質(zhì)和微量元素

最常見的就是鋅、硒等元素，可以幫助提高精子活力以及受精等生殖生理活動。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、水果蔬菜不能少

水果蔬菜中含有的大量維生素，如維生素A和維生素E有延緩衰老的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

成功好孕是需要夫婦雙方共同努力的。丈夫除了配合調(diào)整自身的狀態(tài)，保證好“小蝌蚪”的質(zhì)量，也要照顧好妻子的心情。

要知道，妻子在懷孕過程中承擔的壓力與痛苦更重，而好的情緒在備孕、懷孕、生產(chǎn)過程中都極為重要，此時，丈夫的陪伴與關(guān)心才是她最大的支撐。