懷孕的最佳季節 葉酸一天中什么時候吃

　從優生優育的角度考慮，除了父母雙方年齡，選擇最佳懷孕時節對于生一個聰明健康的寶寶，也是一項重要的功課。那么懷孕的最佳季節是什么呢？

　　懷孕的最佳季節

　　懷孕最好不要在炎熱的夏季或寒冷的冬季。因為，孕早期三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，夏季孕婦往往因氣候炎熱而煩躁，影響休息與睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎發育。冬季往往室內、外的空氣污染較重，且易患感冒，生缺陷兒的相對危險性明顯高于其它季節。

　　懷孕的最佳季節是夏末秋初，約7月下旬到9月上旬近兩個月的時間。八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發育和出生后的智力發展。同時，嚴寒的冬天和容易攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒的春天來臨時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。再次，相應的預產期為次年5月前后——正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產婦食欲好，乳汁營養也豐富，是“坐月子”的好季節。

　　備孕還有一個關鍵的環節是：去正規的醫院做系統的孕前檢查。提前四個月到半年做孕前檢查，以預防若是有不利于懷孕或分娩的疾病，可以有足夠的時間治療，從而不影響后續的“造人”計劃。例如子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢囊腫等婦科疾病，都可能影響女性受孕，根據女性身體情況，有些需要先治療再懷孕。

　　葉酸一天中什么時候吃

　　絕大多數的女人都知道，在備孕前要吃葉酸。即使成功懷孕了，也要堅持吃葉酸三個月。那你知道葉酸對于女人懷孕又有哪些作用呢？葉酸在一天中什么時候吃最好呢？葉酸為什么要懷孕前三個月就開始吃？一天中什么時候吃效果最好？看看你吃對了嗎？

　　備孕吃葉酸，有什么好處？

　　1、預防神經管出生缺陷

　　葉酸最大的作用，就是能有效預防胎兒畸形。有研究發現，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率， 這個概率能降低，大約50%-70%左右。

　　2、減少準媽媽患先兆子癇的風險

　　有人就發現在備孕時服用葉酸能有效減少，準媽媽患上先兆子癇的風險。先兆子癇是女人懷孕后特有的一種并發癥，是一種高血壓性疾病，大約有5%-8%的女人可能會得此疾病。女人患上先兆子癇后，可能會加大懷孕的難度，而在備孕時食用葉酸，就能有效降低這一風險。

　　3、降低妊娠高脂血癥發生的風險

　　葉酸不僅對胎兒發育有好處，也有利于孕婦的身體健康，有研究發現，在懷孕前2-3個月服用葉酸，一直服用到懷孕后3個月左右，不僅能有效預防胎兒畸形，還能有效降低妊娠高脂血癥的發生幾率。

　　葉酸為什么要懷孕前三個月就開始吃？

　　之所以要在備孕前三個月就開始吃葉酸，是因為在懷孕之前，就要攝入適量的葉酸等營養元素，這樣才為胎兒開始發育提供充足的保證，才能有效預防胎兒神經管畸形，如果你到了懷孕后才開始吃葉酸，那么身體吸收這些營養成分需要一段時間，當營造出這樣的營養環境后，他可能已經長大了，這時葉酸可能就不能起到相應的作用了。